ruymann

Como veo que tienes dudas sobre temas varios voy a intentar ir por partes, ¿ok? Generalmente para aumentar de masa muscular todo pasa por seguir una tabla de ejercicios adecuada para ese fin, por lo que lo mejor es acudir al monitor de tu gym. Por...

Hola soy chico y llevo practicando fitness casi un año. Mi duda es saber cual es la cantidad(tiempo) de ejercicio aeróbico adecuado para limpiar la grasa, sobre todo zona abdominal, pero sin perjudicar la ganancia de masa muscular. Espero me sepas...