sanducero

La natación si te ayuda a desarrollarte y pegar un estirón pero según los médicos tienes dos estirones uno al entrar a la pubertad y otro más o menos a los 18. Pienso que ya has pegado el estirón entonces no vas hacer más alto de lo que sos en el momento

Bueno la natación no te hace ganar masa muscular sino que a los músculos los tonifica y los alarga, si haces musculación para ganar masa muscular esta muy bien y si después vas a nadar mejor aun ya que la natación después de hacer gym hace muy bien...

¿Cómo estas? Mira no hay problema hacer las dos actividades el mismo día. Si haces primero pesas después vas a nadar la natación lo que hace es aflojarte y relajarte los músculos trabajados, si haces al revés los músculos van relajados y a veces...

Bueno para ganar fondo tienes que nadar largo o sea trata de nadar suave muchas piletas eso agarra fondo. Luego trabajar patada hacer trabajos de patada para agarrar fuerza. Prueba con eso que vas av er que vas a andar bien.

¿Lo qué hace la natación es alargar los músculos que significa esto? Bueno tu vas a al gimnasio para ganar musculo o sea estas trabajando hipertrofia cuando uno después va a nadar lo que hace es al musculo hipertrofiado lo alarga significa que...

Bueno lo que te aconsejo es nadar suave y de apoco y siempre el estilo crol y espalda estos estilos nadados suave te va ser mejor. No te esfuerces sino nada relajado y combina entre crol y espalda esto de apoco te va ir ayudando agarrar fuerza en los...

Como estas bueno el único consejo es que empieces suave. Siempre recomendable volver hacer un deporte empezando suave para evitar lecciones, hoy mucha gente se embala y empieza como loco y cuando quiere acordar anda con lecciones o molestias. Por eso...

La creatina lo que hace es aumentar tu masa muscular y ayuda cuando uno trabaja Potencia pero nada más, no mejora rendimiento y ademas se empieza a perder lo aeróbico se toma creatina cuando uno esta en la etapa de potencia en el entrenamiento...

Amigo es muy común eso a mi me paso al principio ese tipo de patada es bueno para largas distancias si ves mucho la usan pero para nadar 50 o 100 pruebas rápidas necesitas el otro tipo de patada. Yo lo corregí de a poco fui practicando a lo primero...

¿Cómo estas? Mira tu rutina es buena y sirve para lo que tu quieres de mantener una buena figura y reducir peso o grasa corporal `porque haciendo los metros que haces o el tiempo qnadas ya estas cumpliendo con esas metas. Sobre lo que me preguntas de...