Fran Valverde

Hola a todos, tras leer varios artículos en esta gran web me gustaría saber como estructurar sesiones del gym para combinarlo con la actividad de Bodypump , la cual tengo un nivel intermedio y hago entre 2 o 3 veces a la semana . Me gustaría trabajar...

Lunes: Piernas Martes: Cardio de baja intensidad Miércoles: Torso Jueves: Cardio de baja intensidad Viernes: Fullbody Sábado: Cardio de baja intensidad con HIIT como Opcional Lunes: Piernas A1. Sentadillas 3×10-12 (semana 1) 3×8-10 (semana 2) 4×6-8...

Me gustaría hacer pesas por la mañana recién levantado, ir a estudiar y por la tarde hacer mis entrenamientos de fondo. Son: natación, remo, bodypump y bodycombat. Todos estos realizados durante la semana y alterados.( Son de 20 min los de natación y...

Hola a todos Me gustaría hacer pesas por la mañana recién levantado, ir a estudiar y por la tarde hacer mis entrenamientos de fondo. Son: natación, remo, bodypump y bodycombat. Todos estos realizados durante la semana y alterados.( Son de 20 min los...

Hola a todos. Me dirijo a ustedes para que me asesore como expertos deportivos. Tengo 21 años , he practicado atletismo durante 4 años y actualmente realizo Ciclo Superior de Actividades Físicas y Deportivas, por lo que mi forma física es media alta....

Me dirijo a ustedes para que me asesore como expertos deportivos. Tengo 21 años, he practicado atletismo durante 4 años y actualmente realizo Ciclo Superior de Actividades Físicas y Deportivas, por lo que mi forma física es media alta. Me gustaría...