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deltoide respondió: Primero: Entrena cada musculo una vez a la semana, enrena dos músculos diarios, ej: Bíceps y hombro: lunes Piernas:martes Pecho:jueves Espalda y tríceps: viernes Aeróbicos tres veces a la semana, gemelos 2 veces a la seman y abdominales cada vez que...

arcness respondió: Lo que me preguntas es tan amplio que me es imposible ayudarte sino me explicas si entrenas en un gym o en tu casa, si eres nuevo o ya has entrenado, si quieres subir musculo o perder grasa, si tienes lesiones o no, si tienes enfermedades o no....

tomix3b respondió: Dime el presupuesto, que música te gusta y te respondo esquiso

pedrofranci respondió: Por la mañana toma proteínas de suero que son las que más rápido se asimilan eso lo consigues con un buen batido, luego a media mañana y media tarde comidas ligeras y al mediodía o antes de entrenar mínimo una hora antes los hidratos, por la noche es...

Anónimo respondió: Entrenar todos los músculos a la vez NO es malo, lo importante es que te tomes el tiempo de descanso después de entrenar para que tus músculos crezcan. Si te interesa el tren superior puedes trabajar 3 veces a la semana Día 1: trabaja pectoral,...

loco89 respondió: Veamos, las laminas te aconsejo las de metrakit y el filtro un hebbo. Merece la pena y la moto ira mucho mejor, la verdad es que ese trucaje es lo que suelo aconsejar a la gente que no quiere tocar cilindro y demás.y el precio... 150-¿200? Depende...

planuky respondió: El carburador, puedes ponerte el 21 por si más adelante la quieres trucar, sino te aconsejo un 19 o menos con un filto kundo. I de plato i piñon, dejales los de serie, que al ser una 49 no tendrá fuerza para más. Pero puedes ponerle un diente más en...

maxterhrd respondió: Ami me gusta más la senda derbi pero el premio se lo doi a la gas gas i a la sherco

lokoark respondió: Un mk sp tendrás fuerza y salida Enga tio saludos y dw!