vanevainilla

Contesto a tu primera pregunta: ¿El teatro estaría bien? NO. Nunca. Te desaconsejo por completo que trates de ser una persona distinta a la que eres pues esto puede crearte numerosas disonancias cognitivas (es decir una Gran diferencia entre lo que...

La verdad no soy experta en EMDR, pero si sé que existen sesiones de relajación que usan EMDR pero de forma auditiva. Parece que funcionan bastante bien. Ademas, he leído alguna vez que se ha usado la técnica para trastornos de ansiedad. Creo que en...

Quédate tranquila porque no creo que estés desarrollando una esquizofrenia. Verás, sinceramente pienso que las voces que escuchaste esa noche no era más que una manifestación de tus acúfenos. No soy médico, soy psicóloga, pero algunas veces los he...

Ambas cosas están muy relacionadas, seguro que ya te lo han explicado, pero te lo comento por si acaso. El trastorno de pánico trata precisamente de lo que describes: por un lado ataques de ansiedad (o de pánico, que es lo mismo en este caso) y por...

Juan Luis. Lo primero quiero pedirte disculpas por tardar en responder. Lo que te ocurre es bastante comprensible, siempre agobia mucho estar en una situación de incertidumbre y más cuando se duda entre cosas tan importantes como las que tu te...

Creo que, efectivamente, te vendría bien acudir a un psicólogo ya que pareces confusa por lo que te ocurre y en terapia pueden ayudarte a sentirte mejor, también te dirán lo que tienes si es que tienes algo. Para saber que te ocurre sería conveniente...

Lo que ocurre es fruto de la ansiedad. La ansiedad puede ser buena pues nos ayuda a estar alerta, a estar despiertos cuando lo necesitamos. Pero si la ansiedad es mucha puede llegar a bloquearnos completamente. Creo que esto es lo que te pasa a ti....

Puedes hacer una técnica de relajación cada vez que te angusties pensando en lo que podría pasar en las clases. Los videos que te dejé la otra vez te pueden servir para este propósito. Te dejo otro video sobre respiración abdominal que es una técnica...

Quiero pedirte disculpas por tardar en contestarte. Por lo que describes creo que tienes desde hace mucho tiempo sintomatología ansiogena y depresiva: lloros, preocupaciones, baja autoestima, ideas obsesivas (que son estas cosas que comentas de que...

Los celos son una emoción muy explosiva que puede llegar a apoderarse de nosotros. Sentirlos es algo que no podemos evitar pero si podemos elegir qué hacemos con ellos. Esto es como sentir cualquier emoción, la emoción se va a desatar y la vamos a...