vastervan

Como ves mejor el ejercicio de flexiones de diferentes formas. Declinadas como las hago yo o normales con una mochila y peso. Gracias

Hola amigo, que cosa que cuando termino de hacer los ejercicios, ¿Me noto con más volumen? Es que cada vez que acabo me envidio por que pienso"ojala me quedase así con ese volumen". ¿Con el tiempo notare menos cambios al acabar los ejercicios? O...

Hola amigo el caso es que como ya he ganado algo de fuerza haciendo flexiones, pues he cambiado la forma de hacerlos, apoyo los pues en una silla y hago 4x10 en formas distintas(manos juntas, pegadas al cuerpo...) bueno y quisiera saber si con esta...

Hola amigo desde que empecé a hacer ejercicio aya a primeros de febrero hasta ahora, he notado cambios, de volumen he aumentado un poco. Yo quisiera saber cuando notare un cambio significativo en el que me digan: tío te estas poniendo fuerte eee,...

Hola amigo el caso es que hoy haciendo el ejercicio de dominadas me a salido como un grano muy pequeño en el bíceps derecho, es pequeño no duele, lo e tocado con el dedo para presionarlo un poco y enseguida se a metido para dentro, ¿Pero sin ningún...

Ya llevo dos meses y poco más desde que empecé a hacer ejercicios flexiones y eso y he notado que se gana aguilidad, es debido a los ejercicios.y también más reflejos, yo pensaba que no era así que si te vas poniendo fuerte te vuelves torpe, ahora de...

¿Hola amigo.los fines de semana que los hago para descansar que me recomiendas comer? Un saludo

Hola el caso es que soy joven que tiene problemas para coger el sueño. Voy al instituto y bueno los domingos por la noche duermo apenas 3 o 4 horas y durante la semana 5 o 6, no se por que motivos tardo mucho en dormirme, me hecho a las 10 y hasta...

Hola amigo, ya que tengo poca grasa en el cuerpo, debería tomar unas cucharadas de avena por la noche, dicen que así se engorda pero de manera saludable, ¿Qué opinas.debo tomarla para desayunar y por la noche antes de irme a dormir? U saludo

Hola amigo, para mañana voy a tener una mancuerna de 8 o 9 kilos aun no lo sé y me gustaría incluirlo en mis ejercicios. Hasta ahora he estado haciendo flexiones(diferentes formas), dominadas y otra vez flexiones pero normales en supinación. ¿Podrías...