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La verdad que tantos producto juntos no es muy bueno por vicias el cuerpo no es bueno. Tu prueba, los que t valla mejor adelante, pero no tomes 4 cosas a la vez, lo que si puedes es tomar winstrol y anavar junto o creatina y proteína, pero no los...

Si quieres puedes tomar un producto muy bueno que se llama cell-tech tienes proteína y creatina en ese tiempo lo notarás. Esta dieta es buena desayuno 80gr de arroz, 12 claras de huevos y un vaso de leche desnatada. Almuerzo 300 gr de pechuga de...

Un buen suplemento se llama cell-tech es muy bueno y çés natural, como la creatina la proteína. Lo puedes en contrar mismo en el gimnasio de donde vas, si no lo tienen wque lo pidan que es muy bueno.

Para subir de peso proteínas subirás 3 kilos pero tienes que entrenar duro, la marca es bodynamic protein 85, mira a ver si t da resultados este producto si no prueba con otra por que hay gente que no le da resultados algunos suplementos pero a mi si...

Bien yo haría en ticeps press francés acostado 4 series 10 repeticiones, press francés sentado 4x10 y por ultimo patada 4x15. En bíceps curl `con mancuernas o con barra de pie 4x10, curl scott con mancuerna a un brazo 4x10 y por ultimo curl alterno...

Normalmente se toma la clara de huevo al levantarte si puede ser temprano como a las 8 o 9 d la mañana mejor, no existe peligro alguno. Yo lo tomaría después d los entrenamientos y esperando 1 hora y media para después cenar o comer bien dependiendo...

T voy ayudar, la creatina lo que t da es fuerza y un poco de masa moscular pero muy poco, lo que t puede ayudar es la proteína, t voy decir lo que tienes que hacer para subir de masa moscular gracias por decir las horas de trabajo así m es más fácil...

Lo ejercicios que haces están muy bien pero yo lo que haría es descansar un día más a parte de los domingos por con los ejercicios que haces y las serie y repeticiones yo descansaría otro día los músculos bien trabajados necesitan descanso, pero...

Bien yo tomaría el power whey por que tiene proteína y creatina con lo cual que la proteína t da masa muscular y creatina t da fuerza y entonces está bien aunque que la proteína de huevo no está nada masl pero yo m quedo con la power whey. Gracias...

Bueno una buena dieta seria comer una tortilla de 7 claras de huevo y mezclado con 3 huevos pero solo la yema del huevo, pechuga de pollo o de pavo, lentejas, pescado y de fruta manzana, pera, naranjas, plátano. Las frutas es mejor comerlas antes de...