Desde muy joven, y hasta que me jubilé, viví en el trópico. Cuando regresé a España toda mi preocupación fue si el frio me afectaría mucho, y un amigo me recomendó comprarme unas camisetas "térmicas" que por cierto me costaron muy caras, y después supe que eran simplemente de algodón. Te hago este cuento para que lo apliques al material que te han recomendado. Vamos pues, en serio, a tratar tu problema, pero si quieres conseguir algo efectivo tienes que sacrificar "espacio". Tu idea de forrar todas las paredes que dan al exterior con pladur es buena, pero detrás, entre guías, tienes que poner manta de fibra de vidrio o lana mineral con forro de aluminio. Creo que la mas delgada que encontrarás es de 4 o 5 cm, pero es un material muy blando y se comprime a la mitad o menos. Si te decides por ésto, no olvides que la cara que tiene el aluminio se pone mirando hacia adentro de la habitación. También es una solución poner planchas de poliestireno expandido, que las hay de 3 cm., pero yo prefiero la lana de vidrio. En pocas palabras es todo lo que te puedo decir. Sin embargo, si tienes alguna duda, podemos seguir hablando.