Pesas antes de entrenamiento de fútbol
Mi pregunta es si es recomendable hacer pesas antes de entrenar al fútbol,,, es decir,,, este año por falta de tiempo tengo pensado por ejemplo ir de 7 a 8:30 de la tarde al gimnasio a hacer mis rutinas de pesas y de 9 a 11 tengo entrenamiento de fútbol... Esto 3 días a la semana... Mi pregunta seria también si debeo tomar algo después del gimnasio para tener más energía en el fútbol gracias... Tu que me recomiendas para compaginarlo bien.
Respuesta de vincit
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Respuesta de macrogym
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Puedo hacer un entrenamiento de volumen de pierna por la mañana a las 6:00 am y por la tarde 4:30 jugar fútbol esto solo el jueves los otros días entre semana entrenamiento de pesas, descansando el sábado y el domingo solo fútbol - mvzwilly reyes