Bicep Vs Tricep?
¿Con qué se supone que debemos de levantar más peso con el tricep o con el bíceps? Por que se que el tricep es más grande, ¿yo tengo el "problema" que cargo más con bíceps (30kgs) que con el tricep (24kgs) esta bien?
Respuesta de el_experto
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Supuestamente los Tríceps levantan más peso que los bíceps, pero si no me dices a qué ejercicios te refieres, no sé que contestarte. ¿30 y 24 Kg en qué ejercicios?
Mandame tu rutina de brazos con los pesos respectivos y te diré qué hacer.
Mandame tu rutina de brazos con los pesos respectivos y te diré qué hacer.
30 en predicador, 24 en francés
Perdona mi ignorancia, pero soy Argentino y aquí no se usa el término "predicador" para ningún ejercicio, voy a hacer de cuenta que así le llaman al ejercicio clásico de bíceps parado con barra y elevando ambos brazos a la vez.
Suponiendo que hagas la misma cantidad de repeticiones en predicador y en francés (12-10-8-etc), Francés es un ejercicio mucho más fuerte, deberías levantar un poco más a diferencia de Bíceps. Sin embargo si eres principiante, no debería haber tanta diferencia. A medida que vas progresando, algunos músculos van evolucionando más rápido que otros. Yo diría que con el tiempo vas a aumentar mucho el peso de los Tríceps, mientras que los Bíceps crecerán pero sin aumentar mucho más su fuerza y recién entonces marcarás la diferencia que te preocupa.
Espero haberte ayudado. Ante cualquier duda, puedes pedirme auxilio.
Andrés.
Suponiendo que hagas la misma cantidad de repeticiones en predicador y en francés (12-10-8-etc), Francés es un ejercicio mucho más fuerte, deberías levantar un poco más a diferencia de Bíceps. Sin embargo si eres principiante, no debería haber tanta diferencia. A medida que vas progresando, algunos músculos van evolucionando más rápido que otros. Yo diría que con el tiempo vas a aumentar mucho el peso de los Tríceps, mientras que los Bíceps crecerán pero sin aumentar mucho más su fuerza y recién entonces marcarás la diferencia que te preocupa.
Espero haberte ayudado. Ante cualquier duda, puedes pedirme auxilio.
Andrés.
