Cambiar de rutina!

Ante todo, me parece excesivo trabajar el mismo día el pecho y los hombros, aparte tampoco está bien trabajar el mismo día pecho y tríceps y espalda y bíceps ya que cuando estamos tirando de pecho tiramos también de tríceps y cuando lo hacemos de espalda hacemos lo propio con los bíceps. Tampoco dices nada de las piernas que para mí y para la mayoría es el grupo muscular más importante, yo optaría por una rutina de este tipo para 3 días:
A. Pecho/biceps
B. Dorsal/triceps
C. Piernas/hombros.
Detállame más tu rutina actual para indicarte una apropiada, también debería saber tu estatura, peso y experiencia en musculación

No te incluí piernas porque no quiero cambiar los ejercicios de piernas. Mi rutina es la siguiente:
Es una rutina Heavy Duty.
Abdominales siempre.
Dia A: PECHO/TRICEPS/HOMBRO
Press declinado
Aperturas banco plano
Press Francés
Fondos en paralela
Press tras nuca
Dia B: ESPALDA/BICEPS/PIERNA
Dominadas agarre abierto
Dominadas ag cerrado
Peso muerto
Remo trapecio
Curl barra
Curl concentrado
Sentadillas
Zancadas

Ante todo, lo mejor para entrenar es no sobreentrenarse, a veces es conveniente no pasarse con las series, yo te recomendaría dividir la rutina en 3 partes más o menos así:
A: PECHO/BICEPS
Press Banca 5x15, 12,10,8,6.
Aperturas Banco Inclinado 4x15, 12,10,8.
Press Declinado 4x15, 12,10,8
Peck Deck 3x15.
Curl Barra Z 5x15, 12,10,8,6
Curl Scott Barra 4x15, 12,10,8
Curl Martillo 4x15.
B: DORSAL/TRICEPS
Dominadas 5xMax
Jalón Tras Nuca 4x15, 12,10,8
Remo Maquina 4x15, 12,10,8
Press Frances 5x15, 12,10,8,6
Jalón Triceps 5x15
Fondos 3xMax.
C: PIERNA/HOMBRO
Sentadilla 5x15, 12,10,8,6
Sentadilla Hack: 4x15, 12,10,8
Extensiones cuádriceps: 4x15, 12,10,8
Curl femoral 4x15, 12,10,8
Press Militar 5x15, 12,10,8,6
Elevaciones Laterales 4x12, 10,8,6
"Pájaro" 4x12, 10,8,6.
Te recomendaría hacer los abdominales siempre al principio y un par de series de calentamiento antes de comenzar cada grupo muscular. Los gemelos según te los veas, yo gracias a Dios no he necesitado entrenarlos nunca más o menos haz 15-20 series por semana para gemelos si ves que los llevas "flojillos"