Como dejar de masturbarme

Tengo algo no se si es un problema pero me masturbo mucho y veo mucha pornografía y no se como dejarlo he leído que es normal pero a mi ya no me gusta y sin embargo no lo puedo dejar de hacer

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Una cosa es la erección por falta de sexo y otra la erección buscada con la pornografía o la mente... Una masturbación o dos al día no es malo, si hay que tener en cuenta que mucha eyaculación puede crear problemas de anemia o cansancio ya que en el esperma se pierden muchos nutrientes. Si no tienes relaciones sexuales y estas en la edad adolescente hasta cierto punto es normal que acudas a la pornografía. La pornografía pasa a ser un problema cuando solo con ella tienes excitación. Solución una adolescente que te de sexo. Yo en las épocas que no he tenido pareja también he utilizado mucho la mente y la pornografía incluso ahora con33 años en menos medida, también me gusta, pero una mujer hace mucho. Si estas engachado a la porno intenta no tener tiempo libre para ella y utiliza la mente. Espero haberte ayudado dentro de lo que se puede con respecto a tu pregunta. Vótame si te he ayudado
Ok muchas gracias yo ya había leído algo sobre eso pero también se que puede causar problemas hormonales me podrías explicar esto
Es lo que te comentaba de anemia y perdida de nutrientes hablado de forma coloquial, al eyacular hay muchas hormonas implicadas que segregan sustancias que se gastan en la creación de semen, por lo tanto tu organismo al quedarse sin ellas o debilitarlas se resiente, falta de dopamina, serotonina... y la carencia de cada una de ellas pueden ocasionar problemas en el organismo. Al igual un aparato que se usa mucho o mejor dicho excesivamente se estropea antes. Lo primero que se suele notar es agotamiento, mareo y con un análisis de sangre algún nivel bajo de vit, calcio,... Vótame si te he ayudado, ten encuenta que no soy especialista.

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