Embarazo a los 35 años

Existen varios métodos naturales para conocer los días fértiles. Para cualquiera de estos métodos debes llevar un registro de tus menstruaciones; si no lo haces, comienza por tomar una hoja cuadriculada y anota, del lado izquierdo los meses del año, uno debajo del otro y, hacia la derecha escribe los días del mes del 1 al 31 (así te servirá cualquiera que sea el mes), reservando un cuadrito para cada día. Cuando tengas el período, haz una marca en los cuadritos correspondientes; puedes tener una codificación para que quede registrado, en cada día, si la pérdida fue muy abundante o no y reservar un espacio (a la derecha de la hoja o entre renglones) para anotar también si tienes dolor, si has tomado algún medicamento (por ej. Un analgésico que uses durante las reglas) u otra cosa que notes. Este registro le será muy útil a tu ginecólogo.
Los métodos naturales para determinar los días de la ovulación se basan en el cálculo y/o en pequeños cambios que suceden en la mujer en esos días. Hay cosas que siempre te pasan en esos días, como un brote de acné o la piel se te reseca o te sale un granito todos los meses en el mismo lugar. Estas cosas sirven sólo como confirmación no como método.
Otro cambio ocurre en el flujo vaginal. Después de la menstruación hay unos días de sequedad (ausencia de moco que sale de la vagina). Luego comienza a aparecer una mucosidad pegajosa y cierta sensación de humedad, lo que indica que ha empezado el período fértil. Cada día que pasa el moco se torna más elástico y lubricante (son los días de máxima fertilidad) hasta llegar al "día pico", a partir del cual el moco vuelve a ser más opaco y pegajoso. Estos son días de fecundidad posible aunque decreciente. Desde el cuarto día posterior al "día pico" empieza el período infértil. Ten en cuenta que el flujo cambia también por el estrés, al tener relaciones y con algunos medicamentos.
El método de la temperatura basal es un tanto engorroso al principio, se basa en los pequeños cambios de temperatura que ocurren durante el ciclo; para utilizar este método debes llevar un registro diario de temperaturas que deberás tomarte todos los días al despertarte; la forma práctica de proceder te sugiero que la veas en la web planetamama.com, ahí podrás ver algunos registros de temperatura con su interpretación y la manera de proceder según quieras o no quedar embarazada, incluso te permite bajar una planilla para que lleves el control de la temperatura.
Otro método es el del cálculo. Este método se basa en que el período fértil cae entre el 16 y 12 días antes de la menstruación por venir. (Recuerda que llamamos día 1 del ciclo al primer día de menstruación simplemente porque vamos a lo seguro pero que en realidad la menstruación se produce sólo si no hubo fecundación en la ovulación.) Para determinar tus días fértiles con este método observa cuál es el ciclo más largo y cuál el más corto. Ahora, desde el día último de tu ciclo más largo cuenta hacia atrás 11 días y márcalo en tu calendario menstrual. Luego considera tu ciclo más corto y cuenta hacia atrás 19 días y márcalo. Entre estas marcas quedan comprendidos tus días de fertilidad. Si deseas aplicar este método pero no tienes un registro de menstruaciones puedes hacerlo si estás segura de que entre una y otra menstruación transcurre aproximadamente un mes. En este caso considera para el cálculo que el ciclo más largo es de 35 días y el más corto de 24.
Espero que esto te sirva, si quieres alguna explicación adicional me vuelves a escribir.
Con respecto a si debes hacerte algún análisis antes de embarazarte, te sugiero que si este año aún no te hiciste el Pap y la colcospía anuales trates de hacertélos porque es mejor no hacer estos estudios cuando estás embarazada. Otra cosa que puedes ir adelantando es una visita al dentista para un control y una limpieza ya que los cambios hormonales que se producen en el embarazo alteran la saliva y te hacen proclive a las caries y a la inflamación de encías.
Otro tema, debes chequear que te estés alimentando bien, si tienes kilos de más o de menos intenta corregirlo antes pero ni bien te embaraces DEJA LA DIETA salvo que tu médico te indique lo contrario. Charla este tema con tu médico no sólo porque sea bueno empezar el embarazo con el peso ideal, sino porque es importante que controle que estés ingiriendo la cantidad adecuada de cada nutriente y no te olvides de las vitaminas y minerales, de éstos debes hacer una buena reserva para que tanto tú como tu bebé estén muy bien.
Muchísima suerte y cuéntame como te fue.