Anónimo
Soy una persona extremadamente sensible y la vida me ha puesto un obstáculo que tengo que superar
Hola belinda51,
Te explico cual es mi problema a ver si me puedes "echar un cable" :-)
Soy una persona extremadamente sensible y por suerte o por desgracia (según como se mire) la vida me ha puesto un obstáculo que tengo que superar. Hace 1 año y 9 meses que mi ex-mujer me dejó y tenemos una hija en común de 3 años. Actualmente estamos divorciados y estoy con mi hija un día entre semana y fines de semana alternos. Todo esto me ha costado mucho de superar pero por suerte ya lo tengo aceptado y asumido, incluso ya casi no siento nada al ver a la madre de mi hija. El problema con el que me encuentro, es que desde que ocurrió, estoy todavía más sensible. Yo de por sí, ya soy así, pero me gustaría saber cómo puedo reforzar esta parte de mi. Me gustaría ser mucha más cerebral y no sentir tanto las cosas, porque me afectan demasiado. Tal y como yo soy me han dado donde más me duele y de momento no tengo ni el conocimiento ni "las armas" para combatirlo. Necesito hacerme fuerte en este campo y poder tener la seguridad suficiente para estar bien conmigo mismo. Estuve yendo a un psicólogo durante 9 meses y creo que me funcionó pero actualmente no me lo puedo permitir porque es muy caro. No me gusta ser así, porque lo paso mal, y no sé como cambiar este aspecto tan personal, porque tengo que luchar conmigo mismo y no tengo ni idea de cómo hacerlo. A menudo pienso que me gustaría ser un robot, programado para hacer unas tareas y ser feliz pero sin sentir tanto, sólo un poquito.
Un ejemplo de cómo soy lo tuve el otro día cuando una amiga me explicaba un problema suyo. Le tuve que pedir que por favor no me contara nada más y cuando colgué el teléfono no pude parar de darle vueltas a su problema. Cuando me ocurre esto, me enfado conmigo mismo por ser así y entonces hago cosas para distraerme, lo que hago es tocar la guitarra, ya que es la única manera de poder olvidarlo. Pero claro no siempre voy a poder tocar la guitarra cuando me surja un problema y no creo que a largo término sea una buena solución.
No sé cómo darle la vuelta a esta situación y me gustaría que me dieran algún consejo o algún ejercicio que pueda realizar. Muchas gracias.
Te explico cual es mi problema a ver si me puedes "echar un cable" :-)
Soy una persona extremadamente sensible y por suerte o por desgracia (según como se mire) la vida me ha puesto un obstáculo que tengo que superar. Hace 1 año y 9 meses que mi ex-mujer me dejó y tenemos una hija en común de 3 años. Actualmente estamos divorciados y estoy con mi hija un día entre semana y fines de semana alternos. Todo esto me ha costado mucho de superar pero por suerte ya lo tengo aceptado y asumido, incluso ya casi no siento nada al ver a la madre de mi hija. El problema con el que me encuentro, es que desde que ocurrió, estoy todavía más sensible. Yo de por sí, ya soy así, pero me gustaría saber cómo puedo reforzar esta parte de mi. Me gustaría ser mucha más cerebral y no sentir tanto las cosas, porque me afectan demasiado. Tal y como yo soy me han dado donde más me duele y de momento no tengo ni el conocimiento ni "las armas" para combatirlo. Necesito hacerme fuerte en este campo y poder tener la seguridad suficiente para estar bien conmigo mismo. Estuve yendo a un psicólogo durante 9 meses y creo que me funcionó pero actualmente no me lo puedo permitir porque es muy caro. No me gusta ser así, porque lo paso mal, y no sé como cambiar este aspecto tan personal, porque tengo que luchar conmigo mismo y no tengo ni idea de cómo hacerlo. A menudo pienso que me gustaría ser un robot, programado para hacer unas tareas y ser feliz pero sin sentir tanto, sólo un poquito.
Un ejemplo de cómo soy lo tuve el otro día cuando una amiga me explicaba un problema suyo. Le tuve que pedir que por favor no me contara nada más y cuando colgué el teléfono no pude parar de darle vueltas a su problema. Cuando me ocurre esto, me enfado conmigo mismo por ser así y entonces hago cosas para distraerme, lo que hago es tocar la guitarra, ya que es la única manera de poder olvidarlo. Pero claro no siempre voy a poder tocar la guitarra cuando me surja un problema y no creo que a largo término sea una buena solución.
No sé cómo darle la vuelta a esta situación y me gustaría que me dieran algún consejo o algún ejercicio que pueda realizar. Muchas gracias.
Respuesta de belinda51
En principio para poder cambiar tu forma de pensar lo primero que debes de hacer es aceptar las cosas de la vida. En la vida pasamos por varios obstáculos que muchas veces no son agradables, pero debes de pensar que ese es el destino y que las cosas cuando pasan, es por que tienen que pasar. Para tu problema es muy importante que tus sentimientos o la preocupación que tu tengas no te la calles y si tienes algún amigo o amiga, deberías de contárselo, eso te ayudara a sentirte mejor y hacerte más fuerte. También hay varios tipos de relajamiento para tu problema, deberías de consultarlo a un medico y no deberías de pensar tanto y dejar tu mente volar. Si necesitas algún consejo más, no dudes en decírmelo.