Consulta retraso menstrual

Hola! Quería realizarle una consulta:
No suelo ser muy regular en mis ciclos menstruales pero los dos últimos meses mis ciclos fueron de 37 días y fueron los más largos de este año. Según esto me tendría que haber venido la regla el día 13 de noviembre pero no ha sido así. Estoy en mi día 45 del ciclo y sigue sin venirme. Lo único que noto es que tengo un pinchazo en la parte baja del vientre del lado izquierdo y me duele un pecho más que otro. El izquierdo me duele mucho por el lateral y el derecho no me duele casi nada. Con mi pareja siempre uso preservativo y siempre comprobamos de que no se haya roto. Por otro lado me realice un test de embarazo con sensibilidad de 25mlUl hCG/ml a los 4 días de retraso que dio negativo pero no lo hice con la primera orina de la mañana. Mi pregunta es, ¿me puedo fiar del resultado del test de embarazo? ¿Es pronto aun para detectar la hormona con un test de orina? ¿Debo repetirlo con la primera orina de la mañana? ¿Y a que pueden ser debidos los pinchazos?
Muchas gracias por su atención!