No quiero coger peso
Hola, llevo 2 meses en el gimnasio definiendo es decir todos los días todos los músculos 3X15 porque no quiero coger peso, ¿mi pregunta es puedo hacer 1 musculo diario también para definir haciendo las mismas series y repeticiones que con todos los músculos?
1 respuesta
Respuesta de neodavid
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Lo primero para definir es lo más importante es la dieta tienes que comer menos calorías de las que consumas diariamente y lo de entrenar haz muchos aeróbicos y entrena un musculo grande y otro pequeño diaria con muchas repeticiones un abrazo muy fuerte
