Dolores en las rodillas

Hola un saludo a todos, mi caso es el siguiente, estoy usando una bicicleta elíptica para hacer calentamiento antes de mis sesiones de pesas, pero desde que empecé a usarla tengo un cierto dolor en las rodillas, quizás porque hice con mucha intensidad mis ejercicios con la bicicleta, ¿es esto normal?. Alguien me recomendó usar rodilleras para hacer este tipo de ejercicios ¿es eso correcto? Antes usaba una bicicleta normal y no tenia estos problemas. Tengo 40 años, estoy excedido 15 kilos en mi peso que es de 90 kilos. Gracias