Problemas de Ansiedad

Buenas tengo 26 años soy de Madrid y tengo un problema que m gustaría solucionar con vuestra ayuda expertos.
Soy un chico muy obsesivo y cuando estoy malo o alguien de mi familia m preocupo demasiado, le doy demasiada importancia a un pequeño problema y me obsesiono un poco.
Vivo con mis padres y pienso que estoy demasiado enmadrado o demasiado mimado.
Luego si tengo que ir a algún sitio, sobre todo un viaje largo o irme de vacaciones m pongo a darle vueltas a la cabeza de que si me puede pasar algo y no estoy cerca de casa, si podemos tener algún problema, etc... Y me obsesiono tanto que me entra ansiedad, no tengo apetito, etc..(todo a causa de mis nervios), y aparte de pasarlo mal, mi novia que es la que siempre viene con migo sufre, aunque no lo aparente, y yo la veo un poco triste y intento disimular pero nada, y pienso que algún día se puede cansar .
Las vacaciones son para disfrutar y yo los primeros días de llegar al sitio nada, luego ya empiezo a sentirme mejor y los últimos días de vacaciones es cuando mejor estoy.
A mediados de Julio m voy a Tenerife con mi novia y ya estoy empezando a darle al coco, necesito que m alludeis, GRACIAS