Sera que tengo ansiedad
Soy un colombiano más de 44 millones .dr sera que tengo problemas de ansiedad seré breve haber sufro pienso mucho, insomnio, dolor de cabeza,, estresado y hasta obsesionado e hipocondríaco hace como un mes pensaba que estaba enfermo de vih porque tuve relaciones de altos riesgo con niñas malas, me hice los exámenes y me salieron bien. Todo lo tenia en mi cabeza.
Mi problema se volvió como una bolita de nieve por una pendiente .autoestima timidez extrema con las mujeres tengo 29 años y me estoy obsesionando por no quedarme solo una soledad muy verraca quisiera tener una mujer a mi lado una novia que sera que tengo ansiedad hasta en el trabajo que debería tener la mente ocupada estoy pensando todo el día que me aconseja tendré problemas o que quisiera dejar mi mente en blanco pero no. O yo no se si no he puesto mi interés gracias dr ustedes hacen una gran labor...
Mi problema se volvió como una bolita de nieve por una pendiente .autoestima timidez extrema con las mujeres tengo 29 años y me estoy obsesionando por no quedarme solo una soledad muy verraca quisiera tener una mujer a mi lado una novia que sera que tengo ansiedad hasta en el trabajo que debería tener la mente ocupada estoy pensando todo el día que me aconseja tendré problemas o que quisiera dejar mi mente en blanco pero no. O yo no se si no he puesto mi interés gracias dr ustedes hacen una gran labor...
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Respuesta de mauriciobta
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De acuerdo a lo que relatas, has definido tú mismo con bastante precisión los síntomas que has venido presentando en las últimas semanas.
Es evidente que tienes una inclinación marcada hacia pensamientos obsesivos cuya naturaleza es más imaginaria que real, me explico: estás extremadamente preocupado por quedarte solo aún sabiendo que eres bastante joven, tan solo tienes 29 años y aún tienes bastante tiempo para tener una buena oportunidad a nivel de relación de pareja.
No dudo que estás ansioso, recordemos que la ansiedad es un estrés desbordado emocionalmente, hay inquietud, incertidumbre y tus proyecciones sobre tu salud y sobre tu futuro tienden a ser negativas lo cual se sale de la realidad puesto que tú mismo has podido comprobar que estás bien en términos generales de salud aunque mentalmente un tanto descontrolado.
Mis sugerencias para tu caso son muy especificas:
1. Respecto al VIH, debes usar siempre preservativo y evitar prácticas peligrosas, el sexo seguro garantiza tranquilidad ya sea que tengas sexo ocasional o aún con tu pareja, siempre debes protegerte.
2. En cuanto a la ansiedad debes asistir a un consulta de medicina general para sabe si es posible que se pueda tratar este síntoma a través de algún medicamento como por ejemplo benciodazepinas pero por un periodo corto mientras superar la crisis. Sin embargo es también probable que el médico general haga una remisión para psiquiatría para que el especialista emita un concepto, te evalué y pueda darte tratamiento a un mayor plazo.
3. Mientras asistes a la consulta puedes tomar como medicamento natural contra la ansiedad: gotas de valeriana, también existen en el mercado como SOÑAX, para que puedas dormir mejor y disminuir los niveles de ansiedad. Si estás tomando algún medicamento para el tratamiento de alguna afección que padezcas debes primero consultar con el médico si puedes usar o no la valeriana, no te AUTOFORMULES nunca y si deseas usar las gotas que te recomiendo deben ser en dosis mínimas y por un periodo muy corto mientras asistes a la consulta médica.
4. El tratamiento del pensamiento obsesivo debe darse por consulta externa a través de un psicoterapeuta profesional (psicólogo), en tu caso por un periodo más o menos prolongado para poder indagar sobre las causas que originan estos tipos de pensamientos que manejas y para que se tomen medidas correctivas al respecto.
5. Si asistes directamente a la consulta en psiquiatría, es decir, si te sientes muy mal y logras acceder a este especialista sin necesidad de una remisión por parte de medicina general entonces preguntale a tu doctor si puedes utilizar: SERTRALINA, es un medicamento excelente, sin tantos efectos secundarios como otros, y tiene un precio relativamente económico en el mercado.
6. Lo mejor que podrías hacer sería llevar paralelamente la psicoterapia con la farmacoterapia, porque con solo tomar medicamentos no es suficiente, ni tampoco con solo el uso de la psicoterapia, se requieren ambos tratamientos simultáneamente.
Tu caso no reviste gravedad alguna, es normal sentir angustia por haber corrido riesgo en alguna relación se sexo ocasional, es normal también sentí miedo a la soledad, solo que en tu caso estás extralimitando tus temores e incluso llevándolos a varios planos de tu vida; el plano sexual, laboral, de salud, entre otros... es por esta razón que me parece tan importante la psicoterapia en tu caso en particular.
Espero que sean útiles mis observaciones y cualquier inquietud adicional será atendida con el mayor gusto.
Es evidente que tienes una inclinación marcada hacia pensamientos obsesivos cuya naturaleza es más imaginaria que real, me explico: estás extremadamente preocupado por quedarte solo aún sabiendo que eres bastante joven, tan solo tienes 29 años y aún tienes bastante tiempo para tener una buena oportunidad a nivel de relación de pareja.
No dudo que estás ansioso, recordemos que la ansiedad es un estrés desbordado emocionalmente, hay inquietud, incertidumbre y tus proyecciones sobre tu salud y sobre tu futuro tienden a ser negativas lo cual se sale de la realidad puesto que tú mismo has podido comprobar que estás bien en términos generales de salud aunque mentalmente un tanto descontrolado.
Mis sugerencias para tu caso son muy especificas:
1. Respecto al VIH, debes usar siempre preservativo y evitar prácticas peligrosas, el sexo seguro garantiza tranquilidad ya sea que tengas sexo ocasional o aún con tu pareja, siempre debes protegerte.
2. En cuanto a la ansiedad debes asistir a un consulta de medicina general para sabe si es posible que se pueda tratar este síntoma a través de algún medicamento como por ejemplo benciodazepinas pero por un periodo corto mientras superar la crisis. Sin embargo es también probable que el médico general haga una remisión para psiquiatría para que el especialista emita un concepto, te evalué y pueda darte tratamiento a un mayor plazo.
3. Mientras asistes a la consulta puedes tomar como medicamento natural contra la ansiedad: gotas de valeriana, también existen en el mercado como SOÑAX, para que puedas dormir mejor y disminuir los niveles de ansiedad. Si estás tomando algún medicamento para el tratamiento de alguna afección que padezcas debes primero consultar con el médico si puedes usar o no la valeriana, no te AUTOFORMULES nunca y si deseas usar las gotas que te recomiendo deben ser en dosis mínimas y por un periodo muy corto mientras asistes a la consulta médica.
4. El tratamiento del pensamiento obsesivo debe darse por consulta externa a través de un psicoterapeuta profesional (psicólogo), en tu caso por un periodo más o menos prolongado para poder indagar sobre las causas que originan estos tipos de pensamientos que manejas y para que se tomen medidas correctivas al respecto.
5. Si asistes directamente a la consulta en psiquiatría, es decir, si te sientes muy mal y logras acceder a este especialista sin necesidad de una remisión por parte de medicina general entonces preguntale a tu doctor si puedes utilizar: SERTRALINA, es un medicamento excelente, sin tantos efectos secundarios como otros, y tiene un precio relativamente económico en el mercado.
6. Lo mejor que podrías hacer sería llevar paralelamente la psicoterapia con la farmacoterapia, porque con solo tomar medicamentos no es suficiente, ni tampoco con solo el uso de la psicoterapia, se requieren ambos tratamientos simultáneamente.
Tu caso no reviste gravedad alguna, es normal sentir angustia por haber corrido riesgo en alguna relación se sexo ocasional, es normal también sentí miedo a la soledad, solo que en tu caso estás extralimitando tus temores e incluso llevándolos a varios planos de tu vida; el plano sexual, laboral, de salud, entre otros... es por esta razón que me parece tan importante la psicoterapia en tu caso en particular.
Espero que sean útiles mis observaciones y cualquier inquietud adicional será atendida con el mayor gusto.
