Cuando me molesto demasiado me lastimo

Bueno soy nueva usando este medio de comunicación pero quisiera que me ayudara por lo regular me molesto tanto por diferentes razones tal vez cuando siento que no me entienden o que mi esposo me cambia por otra situación aunque sea aceptable como el trabajo o su propia hija bueno no me molesto enseguida pero empiezo a sentir tristeza y cuando empezamos a platicar me altero y me golpeo en la pared ya sea en la cabeza o en los brasos siento que no soy yo no puedo controlar esa situación y quisiera saber la razón de mi problema gracias por escuchar