Cura del sueño por agotamiento físico y mental
Tengo 23 años y siento que tengo un problema de agotamiento físico y mental. Me cuesta mucho levantarme en las mañanas, abro los ojos y mi mente le está diciendo a mi cuerpo que se levante pero este simplemente no responde y tengo que hacer un gran esfuerzo
para pararme. En cualquier momento del día,ya sea en el carro, en mi oficina trabajando o en el sofá de mi casa, estoy 5 minutos en inactividad y empiezo a quedarme dormida y al intentar mantenerme despierta tengo un problema de doble visión que no me deja leer o ver bien lo que estoy haciendo. Me duele muchísimo la cabeza y todo el cuerpo, a veces no
quisiera mover ni un solo musculo. A veces simplemente despierto con dolores de cabeza que me duran tres días y de vez e cuando me da algunos mareos. Antes leia constantemente ahora cojo un libro y no paso de la primera pagina porque no asimilo lo que estoy leyendo. Siento mi cerebro embotado. Sé que mi dieta no es balanceada, desayuno y
almuerzo y dependiendo del día ceno pero si como uno que otro dulce. No hago ejercicio porque no tengo tiempo, me levanto entre las 5:30 - 6:00 am para ir a trabajar y salgo a las 8:30 y llego a casa a las 10:00 pm para directamente meterme a mi cama. He leído un poco sobre las curas de sueño y quisiera saber si en mi caso seria necesario o es que simplemente necesito vacaciones ya que la única vez que "descanse" en casi
dos años de trabajo constante es a raíz de un accidente en el que me rompí el brazo y estuve enyesada cerca de 40 días.
Agradecería mucho su ayuda y que es lo que me recomendaría para mejorar mi rendimiento.
1 respuesta
Estimada Jenny:
Mi primera recomendación con los síntomas que mencionas, es que acudas con tu médico general, para descartar alguna condición física, es muy probable que tu médico te pida realizarte estudios de biometría hemática y perfil tiroideo, ya que es importante descartar primeramente que tu condición no tenga que ver con cuestiones fisiológicas como causa primaria. Si no te solicita estudios, sugiéreselos a tu médico ya que es necesario que alguien te ayude a interpretar dichos resultados, y a revisar si es necesario referirte con algún otro especialista. En el caso de que los resultados de tus estudios sean negativos, te recomendaría antes de la cura del sueño, una buenas vacaciones.
Muchas gracias por la ayuda, creo que tengo los resultados del perfil tiroideo aun pendientes, su sugerencia me ha hecho recordar que debo sacar una cita con el medio para que me diga los resultados.
Nuevamente le agradezco la ayuda
