¿Qué es lo que me ocurre?

Tengo una relación estable desde hace 4 años con mi novia, yo tengo 26 años. Cuando recién empezamos la relación me pasaba algo extraño y era que no podía eyacular cuando hacíamos el amor, era muy difícil, me demoraba demasiado, casi una hora o más solo en penetración, hasta el punto que me cansaba y decidía acabar el acto sin eyacular algunas veces, esto duro mucho tiempo, ahora me pasa lo contrario, desde un buen tiempo para acá estoy eyaculando muy rapido, me demoro menos de 3 minutos de penetración y eyaculo, ¿a qué se debe esto?, ¿Qué ejercicios debo hacer? ¿Qué me recomienda? Gracias por su ayuda. Espero la pronta respuesta. Gracias!