Ayuda por favor! ¿Nervios o cambio de clima?

Vivo en venezuela y mi periodo se ha visto afectado ya que hace tiempo tuve relaciones por primera vez CON protección y aún así tuve muchos nervios a quedar embarazada y mi regla se descontrolo, paso de ser cada 28 a cada 33 o 35 días (desde ese día nunca más he tenido relaciones, solo juegos y roces sin penetración ni eyaculación alguna)
En el mes de junio mi novio rozo mis genitales, SIN EYACULAR, y muy rápidamente, y otra vez comencé con el nervio a creer que estaba embarazada.. Hasta que mi regla llego normal y a tiempo. Desde ese día no he tenido contacto sexual de ningún tipo, pero ya es el día 38 de mi ciclo y no menstruo.. He estado fuera de mi país en una ciudad donde el clima es muy frio.. ¿puede incidir esto en mi retraso? Ya que comienzo a estar nerviosa nuevamente, pienso que con el roce me embarazaron menstur y ahora no lo haré más! =( no se porque me pase esto siempre.. Es horrible. Tengo dolor en los senos y sensibilidad en los pezones, algunos dolores de vientre ocasionales..(esto siempre pasa cuando va a llegar mi periodo) Agradezco su respuesta. Gracias.