Cual es la técnica y cómo entreno para aprender a hacer flexiones?
Tengo intención de presentarme a unas oposiciones donde una de las pruebas físicas son las flexiones de brazo, las cuales soy incapaz de hacer y creo que además de no tener potencia no tengo bien pillada la técnica.
Me podrías explicar si hay técnica como tal para hacer las flexiones y también qué ejercicios tengo que hacer para potenciar la musculatura que tenga que usar para hacerlas?
1 Respuesta
Considero que lo primero que debes hacer, desde ya, es comenzara practicar estas flexiones. Inicialmente las puedes hacer apoyada con lasrodillas en el piso, las manos abiertas un poco más salidas de los hombros y con los dedos bien abiertos. Comienza gradualmente, tipo que hagas cinco bien hechas. Mañana puedes hacer 10 y así hasta que te sientas preparada para no apoyarte más en las rodillas, sino en los pies.
