¿Me pasa esto por fumar o por ansiedad? 14 años

Tengo 14 años y hace un año me dio un ataque de pánico y desde ahí tenía varios síntomas como taquicardias, ritmo cardíaco demasiado rápido, hormigueo de manos, dolor de cabeza...

Al cabo de 7 meses más o menos desapareció y hoy estoy con irritación de garganta y hormigueo en los brazos. La verdad es que estoy cansadisima por los exámenes y bastante estresada. Por otra parte empezar a fumar hace 2 años y ahora no se si esos síntomas son de fumar o de la ansiedad. Si me pudieran ayudar ...