Es depresión o ansiedad mis pensamientos

Tengo 18 años, este año entro a la universidad. Yo siempre he sido muy estudioso, me gustaba estudiar, pero desde que sali de vacaciones, deje de hacerlo. Todo esto comenzó hace un poco más de 1 mes, yo era super normal, con ganas de todo, estaba muy motivado con la universidad, y estoy de vacaciones hace 2 meses. Desde que empezaron mis vacaciones, yo siempre quise jugar bf1, y así fue, empeze a jugar y nadie me detenía. No he salido nunca de mi casa

Pasaron unas 3 semanas, y me sentí aburrido de jugar, ya de a poco me aburría porque era lo mismo siempre, lo mismo todos los días. Y como no sabia que hacer, me fui a la cama a pensar, y ahí empecé a tener pensamientos depresivos, veía todo aburrido, no encontraba algo que pudiera llenar mi día. Así caí como en una depresión, y empecé a tener ansiedades, muchísimos pensamientos que me generaban duda, pensaba que tenia esquizofrenia, pensaba que estaba teniendo algo grave. Desde ese día he cambiado toda mi rutina, estoy todo el dia en mi sofa o cama con mi tab, he estado en la web buscando mis sintomas, y he leído depresión, ansiedad y cualquier cosa.

El tema es que me he sumergido en otro mundo, he estado pensando mucho, ¿por qué no tengo ganas de nada?, ¿O mejor dicho porque no me siento satisfecho?, siento que falta algo y eso es las ganas de hacer cosas. Y he tenido tantos pensamientos, ideas, que a veces pienso que yo mismo me estoy aproblemando y desviandome de lo que era mi vida. Me he hecho muchas preguntas, ¿qué es el entretenimiento? ¿Antes me había pasado? ¿Esto es normal? ¿Qué me hacía sentir feliz antes? Y me he dado cuenta de varias cosas, o quizás cosas que antes no le daba atención. Además pienso en mi futuro, si la materia de la universidad será entretenida, si estaré con confianza, si en otras palabras, estaré feliz y satisfecho, y estas preguntas me vienen una y otra vez y no puedo decir con certeza si porque actualmente no me siento así.

Últimamente y aunque suene ridículo, le estoy poniendo mucha atención a mis sentimientos y pensamientos, ando atento si estoy ansioso, deprimido, irritable, etc. O también a cada rato, como que automáticamente me pregunto, ¿qué estoy pensando? ¿Estas pensando en algo triste? ¿Te estás deprimiendo? Y se me viene un pensamiento depresivo. No puedo dejar de ponerle atencion a mis emociones, como que no puedo vivir tranquilo si no estoy completamente feliz como antes, estoy demasiado atento a mi.

Decidí no buscar más las palabras ansiedad, depresión para ver como reaccionaba. Llevo 3 días, y hoy sentí en la noche una sensación de querer llorar, pero nunca pude llorar. Y no se, en el día no se que hacer, no se si lo que me ocurre es culpa de mi inactividad, cambio de rutina o soledad. Me da miedo volver a jugar pc porque no se si volveré a sentir ese placer que me daba jugar. Y también, desde mi interior tengo esa misión de volver a ser como antes, ser alegre, que se entretenía con todo, que tenía ganas de estudiar, ganas de salir, etc, pero lamentablemente no me siento de esa manera. Dicen que las emociones se contagian, así que decidí ver cualquier cosa alegre en Internet, a ver si mi forma de pensar cambia. ¿Creen qué lo mio es ansiedad o estoy teniendo depresión?

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I. Hola Christian, en mi caso (y como siempre suelo decir dentro de estos temas), me encuentro y siento en una situación similar a la tuya.

Yo pienso en ignorancia que sólo tienes miedo de enfrentarte a la realidad actual porque tienes idealizado tu pasado y temes afrontar el presente y el futuro, creo que es ansiedad e incertidumbre lo que te ocurre, más que cualquier otra cosa. Soy muy proclive a la nostalgia y a la tristeza, por lo que te comprendo muy bien.

Hoy en día está muy en boga el concepto de "procrastinar", (apatía, y voluntad de dejarlo o aplazarlo todo para un momento futuro), diría que tambien nos pasa esto a los dos, podrías intentar 'auto analizarte' en ese sentido y tratar de combatir esa situación en caso de ser así.

https://habitualmente.com/dejar-de-procrastinar/ 

https://facilethings.com/blog/es/how-not-to-procrastinate 

https://www.youtube.com/watch?v=7hPMZwKlah4 

Hace unos meses encontré un canal en YouTube perteneciente a una academia de Yoga, laverdad es que los videos no me han solucionado ningún problema pero ahora estoy consiguiendo verlo todo más claro, y a conocer un poco mejor como funciona cada persona, este podría ser tambien un 'bastón' en el que apoyarte para analizar tu confusión, sé que puede parecer tedioso y requiere dedicar tiempo pero te pido que trates de ver estos videos.

https://www.youtube.com/watch?v=Pxi3Aui4vcU 

https://www.youtube.com/watch?v=j1ibQgOcf5I 

Si no rebibes más respuestas aquí en Todo Expertos podrías dirigirte a otros espacios, por ejemplo a los foros de "El otro lado", en esta sección.

https://www.elotrolado.net/foro_off-topic-el-rincon-del-eoliano_67 

Mucho ánimo compañero.

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