Problemas con mi pareja tengo problemas de mal humor y eso no es bueno por que lo estoy alejando de mi

Ser irascible o tener mal humor puede ser un rasgo de carácter, pero normalmente tiene una causa que te genera malestar e incomodidad. Quiero decir, ¿hay algún tipo de frustración que pagues cuando hablas mal a tu novio? Si sabes la causa, será mas fácil de solucionar el problema. Quizá estés especialmente estresada, no lo sé.

Por lo demas, a no ser que tengas un mal genio incontrolable que requiera terapia o tratamiento, solo hay pequeños consejos como hacer deporte para dar salida a las emociones negativas ( parece una tontería pero golpear un saco de boxeo funciona). Elige el deporte mas acorde a tus gustos. Diviertete sola o acompañada con tus aficiones (el baile, la escalada, la naturaleza). También puedes hacer ejercicios de relajación, respirar y contar hasta 10 antes de decir algo hiriente... Dicen que las vitaminas mejoran nuestro humor, puedes intentarlo tomando algún buen suplemento.

Y nada, si tu chico vale la pena, cuida esa relación. No pidas disculpas y preparale una buena sorpresa, una cena romántica o un viaje para relajaros y desconectar. No dudes en pedirle un masaje si te sientes malhumorada, lo disfrutaréis los dos.

Creo que deberías antes de ponerte nerviosa,, intenta calmarte, o antes de decir algo que le pueda doler, contar hasta 30 segundos, de todas vete ha hacer la prueba de bipolaridad si tienes cambios de humor muy significativos.

El mal humor se cura con una buena nutrición, somos lo que comemos http://sensacionex.net/Efectos-de-la-Nutricion-en-el-Cerebro.pdf y http://sensacionex.net/100-Libros-de-Salud-en-1.pdf