Anónimo
¿Por qué me siento tan sensible?
Últimamente lloro por todo, no tengo ánimos de nada... Lo único que quiero es dormir y ojala nunca despertar... Me esta yendo muy mal en todo y me quiero superar pero algo me impide hacerlo... Me he alejado de mis amigos y de mi familia... Me he vuelto fría y distante, me siento sola, las personas solo me sacan en cara mis errores, me dicen que soy un fracaso que hago todo mal o se burlan de mi... No se que hacer he llegado a hacerme daño a mi misma... Mi mente esta hecha un desastre...
No hay duda de que estás atravesando un proceso depresivo. Esto es lo bastante importante para que acudas a un especialista, que valorará si necesitas ayuda de medicación.
Es lógico que te sientas sola si te has alejado de tu familia y amigos. Como primer paso deberías retomar el contacto con ellos y contarles lo que te ocurre. ¿Quién te va a apoyar mejor que la gente que te quiere?
Seguramente has cometido errores en la vida, de los que tienes que aprender. Asúmelos y así cuando te los recuerden, no te hará tanto daño. Todos tenemos nuestros fracasos personales, pero pide que no hablen del pasado, que se instalen en el presente y desde este momento, te apoyen para cambiar la situación.
Podría darte pautas básica para mejorar, como por ejemplo una rutina de ejercicios, tener un proyecto personal de estudios, trabajo, etc, una alimentación saludable, tomar complejos vitamínicos y vitalizantes como triptófano, gimseng, jalea real... Pero en tu caso creo que lo más importante es que salgas del aislamiento y acudas a terapia
2 respuestas más de otros expertos
Es eso que sientes, querer dormir, para alejarte de la realidad, y vivir en el mundo onírico, por que allí estas sin el problema cotidiano, pero no hay manera de esquivar lo concreto, la vida real que tienes que vivir, y lo mejor es que pongas mano a la obra, a veces da resultado usar la acción, movete, hace algo, aunque no tengas ganas al principio, muchas cosas se hacen "sin ganas" hasta que los pensamientos negativos, quedan a un lado, también hay ciclos de optimismo y mala onda, esto es teoría de psicología del siglo pasado, que explicaba los ciclos, no es común verlos en las personas, por que todo cambia, pero en algunas personas, lo tienen, toda la vida, sabiéndolo se puede controlar los momentos de supuesta depresión, que no es tal . Vos trata de mejorar, lo que te digan los demás, no le des crédito, todo el mundo tiene errores, si no mira los políticos, descansa lo necesario, no más, aun sin ganas levantate y hace tus cosas, alimentate bien, cuida tu salud, hace una rutina de ejercicios físicos, ya saldrás adelante.
Para aumentar tu energía y dejar de llorar mejora tu alimentación, mira http://sensacionex.net/Efectos-de-la-Nutricion-en-el-Cerebro.pdf y http://sensacionex.net/100-Libros-de-Salud-en-1.pdf