Como tener un alto autoestima ?

No seas tan dura contigo misma. Casi todos hemos pasado por una etapa así en la adolescencia, y con los años vimos que estábamos equivocados y que le dábamos importancia a cosas que no la tenían realmente, desperdiciando una de las épocas que podrían ser más felices porque sobra energía y no tenemos tantas responsabilidades como en la vida adulta.

En primer lugar, cuentas que tienes un grupo de amigas, que supongo que serán amigas tuyas porque ven en ti buenas cualidades (simpatía, empatía, buen humor, lo que sea). Si no tuvieras ni una buena cualidad, dudo que tuvieras amistades que te apreciaran.

Es un error compararse con otras personas, ellas pueden tener un buen promedio, y tú capacidades artísticas por ejemplo. En el fondo todos tenemos aptitudes y capacidades que nos diferencian: seguro que hay algo que sepas que haces muy bien, quizá dibujes, hagas buenas fotos, haya una actriz dentro de ti, seas una buena comunicadora, seas capaz de hacer pasteles riquísimos o destaques en deportes. Conocete a ti misma, así sabrás tu vocación y lo que te gusta hacer, y eso te hará sentir bien contigo misma.

He dejado el físico para el final. Dices que no ves nada bonito en tu cuerpo y es difícil de creer,... No se como eres pero me cuesta creer que no haya ningún rasgo que sea bonito en ti. Seguro que hay algo que mejorar, como en todos, pero a tu edad eso es más fácil. Te pongo un ejemplo: si quieres tonificar tu cuerpo con un poco de ejercicio y una alimentación saludable podrás hacerlo en poco tiempo; si es tu pelo lo que no te gusta, intenta cambiar de peinado o darle unos reflejos; si es tu piel, mimala mucho con mascarillas que le den luminosidad e hidrátala...

Arreglate y hazte una sesión de fotos, aunque no sea profesional, verás como la cámara te devuelve imágenes que te gustan.

No se trata de que de golpe, tengas una estima alta, basta con que sea justa, y eso lo podes hacer más pronto y rápido, eres como eres, tienes el talento que tienes y debes aprovechar lo que tienes, y quizás algún talento que no sabes aun, hay personas que recién dan todo de si después de muchos años de vivir una vida rutinaria, haciendo algo completamente diferente, fíjate en este ejemplo, si tienes un auto chiquito tipo fitito, ya que sos del país y sabes cual son, (no se ven más) y te lamentas viendo uno de alga gama, no logras nada, anda con lo que tengas, y quizás recorras más que un auto grande, tampoco sabes que te depara el mañana, lo que podes hacer también, es cuidar tu cuerpo alimentándote bien y haciendo una rutina física, eso te ayudara, no te compares con nadie, no podes ser mejor que tu amiga ni esta mejor que vos, cada cual es único, y si quisieras ser como otro seria una mala copia, hace lo que puedas, hace un poquito más, sds.

Tus problemas de depresión, autoestima... se solucionan con nutrición http://sensacionex.net/Efectos-de-la-Nutricion-en-el-Cerebro.pdf y http://sensacionex.net/100-Libros-de-Salud-en-1.pdf