¿Por qué razón pensar es o resulta desgastante?

Creo que depende

Cuando estas preocupado por algo o necesitas alguna idea nueva, te presionas mucho a ti mismo y tiendes a tener dolores de cabeza, migraña y generar estrés.

Cuando piensas en cosas que te gustaría hacer o metas que ya cumpliste y cosas increíbles que te pasaron te sientes bien. Puedes producir dopamina cuando piensas en quien te enamoras por ejemplo.

Cuando estas imaginando cosas random no recibes estímulos ni muy bajos ni muy altos.

Y bien, para que cuando piensas en cosas que te gastan lo que te recomiendo hacer es:

-Meditar

-Tomar algo relajante como te

-Pensar claramente que es lo que realmente te esta gastando y las posibilidades o las opciones que tienes para arreglarlo y solucionarlo.

-Si es un problema pequeño o corto, no lo conviertas en un drama

-Ve algún lado positivo o divertido por muy difícil que parezca.

-Comenta con quien más confíes, pide apoyo o consejo.

Ojala te sirva, suerte.