¿Qué me puede estar pasando? ¿Puedo estar embarazada?

Tengo una duda que me esta aterrando. Yo siempre fui regular con mi menstruación, pero en lugar de venirme el 20 de julio me vino el 1 de agosto. El día 20 mi pareja froto su miembro contra mi vagina, Yo al sentirlo lo aparte rápidamente y lo regañe. Hace unos días tengo unas leves molestias en el bajo vientre y aun no me ha venido la regla. ¿Qué puedo hacer? Tengo miedo de estar embarazada.