Cuanto me pueden embargar de mi pensión?

Durante un año cobre por la mutua y cobre el desempleo sin saber que no son compatibles, ahora me reclama la SS que les devuelva el año de paro que son 60 cuotas de 179 euros cosa que no puedo hacer ya que mis ingresos son de 518 euros mensuales por mi pensión, dicen que como todavía no ingrese nada pasarán a embargar mis ingresos, alguien sabria decirme cuanto me embargaran o si puedo recurrir esto de alguna manera.