Anónimo
Cómo puedo dejar de trabajar sin sentir angustia?
Trabajo todos los días de la semana, hace unos años que presenté por primera vez un ataque de ansiedad, me vino cuando estaba prácticamente sin hacer nada, por lo que desde ese día me he enfocado en hacer cualquier cosa todo el tiempo, no tengo tiempo de ocio, me dedico a trabajar incluso me quedo horas extras en mi trabajo. Alguien puede ayudarme con esto, ¿algún consejo?
1 Respuesta
Entiendo que es difícil para ti.
Déjame preguntarte para aclarar la situación:
¿Lo qué quieres decirnos es que la única manera de controlar tu angustia es trabajando y estando ocupado y que no tener nada que hacer te provoca angustia?
¿Debe ser agotador no poder parar y tener tranquilidad?
¿Con qué relacionas tu la ansiedad que tienes cuando no estás haciendo nada?
¿Es cómo si fuera un ritual para estar tranquilo?
¿Todos, todos los días es igual o los Domingos y festivos es diferente?