I. Hola Compañero, en mi caso no soy experto pero comentarte que los varones normalmente crecemos en estatura hasta los 19 o 20 años de edad, según cada persona, y los genitales por su parte se desarrollan también hasta los 19/20 años, no más según tengo entendido.
Superados los 20 años, los huesos de un hombre siguen formandose y podemos crecer "a lo ancho" (espaldas, cadera), y en densidad ósea hasta los 22 o 23 años, pero a esta edad ya nunca en altura.
Las mujeres se desarrollan antes que nosotros pero una vez alcanzan los 16 años, por lo general su crecimiento se detiene o estanca, siempre de nuevo en función de cada persona porque nunca hay una regla del todo exácta para saberlo.
En base a tu edad opino que podrías crecer los centímetros mencionados, es decir, sobre tres o cuatro centímetros, al menos.. aunque no nos dices cuál es tu estatura actual ni la de tus padres, yo por ejemplo tengo unos padres que miden 1,56, 1,74 y yo 1,77.
Para saber con seguridad el tiempo que le queda a tu organismo por crecer podrias solicitar una prueba de análisis carpal ("prueba de la mano"), en tu médico de cabecera o especialista habitual. Consiste en una radiografía especial de los huesos de la mano, muy sencillla y de resultados muy fiables.
Sobre tu complexión, como sabrás existen distintos patrones de crecimiento, así como tipos de cuerpo, hay hombres que experimentan el llamado 'estirón' a temprana edad, -sobre los doce/trece años-, y luego vuelven a tener un segundo estirón a los 16 o 17... otros en cambio, son altos o muy altos para su edad durante casi toda su niñez y adolescencia, sin llegar a dar ningún estirón muy visible.. en cambio, una vez llegan a los 16 años, dejan de crecer, llegando a los veinte con casi la misma estatura que tenían a los 16.. este fué por ejemplo mi caso. En el lado opuesto tenemos al chico que con 15 años es muy delgado/enjuto y 'bajito' para su edad, pero que al llegar a los 16 crece 15 Centímetros de golpe junto a un ensanchamiento de sus hombros.
Con franqueza debe ser un verdadero experto quien te guíe, sin embargo es cierto que algunas personas durante la niñez sufren un déficit o falta de la hormona del crecimiento, llamada 'somatropina', esta posibilidad puedes, si lo deseas, consultarla mediante análisis de sangre, o acudiendo a un médico endocrino, especializado en este tema.. al menos es mi sugerencia, en caso de que sigan pasando los meses sin ganar altura.
Nosotros desde esta página siempre sugerimos realizar los siguientes pasos en edad de crecimiento para intentar estimular el organismo todo lo posible.
- Evitar la sedentaridad.
- Seguir una alimentación variada, rica en verdura, fruta, consumiendo a su vez todos los productos lácteos posibles (leche, queso, yogures).
- Practicar natación y baloncesto con mucha asiduidad.
https://youtu.be/7_O7B9JHEAE
Mucho ánimo.