I. Hola Carlos, en mi caso no soy conocedor sólo lector, pero por haber leido consultas anteriores, estimo que puede deberse a una de estas razones o como le han indicado, a una combinación de ella, hago un pequeño esquema.
- Carencia leve/moderada de Hierro y vitaminas en sangre. Por ejemplo, pruebe a agacharse, mantener esa posición durante un minuto, y por último levántese de repente, si nota un mareo notable, o cargazón en la cabeza, puede ser síntoma de falta de hierro, o incluso de glucosa, o un bajón del índice de esta en sangre. En caso de que haga más de un año de su última análica de sangre, puede ser conveniente volver a hacerla.
-Tensión alta. (Hipertensión). Si dispone de un tensiómetro, antes o después de efectuar el ejercicio, realice una medición, la media es como sabrá 120/80, y alta oscilaría entre 140/90 y 159/99. Quizás algún factor esté provocando que durante el ejercicio (No antes ni después) la tensión suba.
- Falta de glucosa en sangre. (Hipoglucemia). A veces tenemos un indice un tanto bajo de glucosa/azúcar en sangre, o bien, es reducida en función del ejercicio que estamos realizando. Podría probar a tomar un alimento glucídico o glucidico/lipidido (azucar+carbohidrato), antes de empezar a hacer ejercicio, por ejemplo un dulce, pan con mantequilla o (mejor) un plátano.
- Camino/zona con multitud de subidas/bajadas, o con una altura considerable. Tal vez parezca absurdo a priori, pero el hecho de correr o moverse a una considerable velocidad mientras bajamos y subimos continuamente, provoca un taponamiento de oídos, provocado en gran parte por la diferencia/oscilación continua de presión. Puede que cuando corre, lo haga en una zona con desniveles continuos, (subidas y bajadas), o con una altitud acusada.
- Problema circulatorio. ---Es por ejemplo mi caso, tengo una circulación pobre desde pequeño, aumentada por la sedentaridad y una mala alimentación, somos personas que por ejemplo tenemos sabañones (hinchazón) en las manos cuando hace frío. Una solución para este problema, además de llevar una vida más activa, es tomar antiagregantes plaquetarios, es decir, tomar una Aspirina diaria, o bien un medicamento especifico como Disgren---
- Problema a nivel mandibular
http://www.metodo-mezieres.com/index.php/es/tratamientos/columna-vertebral/disfuncion-craneo-mandibular
- Afección en el oido medio o interno, (en este caso creo que hablaríamos de vértigo, que suele confundirse con mareo)
https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/mareo-provocado-por-los-cristales-del-oido-interno/
https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/001432.htm
- Daño a nivel de páncreas o hígado
- Disfunción a nivel de glándulas endocrinas (por ejemplo tiroides e hipófisis)
- Problema en el aparato digestivo (sobre todo de colon y estómago).
Deseaba trasladarle unos enlaces con información por si pudiesen serle de alguna utilidad mientras un experto le atiende de primera mano, disculpe las molestias de lectura y la imprecisión, mucho ánimo.
https://www.fisioterapiaetc.com/mareo-tras-ejercicio/
https://www.holmesplace.com/es/es/blog/wellness/que-pasa-si-te-mareas-mientras-haces-ejercicio-segun-la-doctora-thordis-berger
https://www.youtube.com/watch?v=-BFs4IPgMKU