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Atletismo
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¿Cómo puedo mejorar en los 800 metros lisos?
Quería saber que entrenamiento seguir de series para mejorar mi marca actual de 3'15", ya que en unos 6 meses debo hacerlo en menos de 2' 50". Que tiempos debo hacer en series de 200 y 400 etc, duración de los descansos... En cuanto a rodajes largos...
Pregunta en
Atletismo
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Puedo hacer salto teniendo baja estatura?
Tengo 18 años, miso 1'67 y soy muy aficionado al atletismo. Se me da muy bien correr largas distancias, pero también quiero saber si con mi estatura puedo practicar salto de longitud ya que una vez participé en una pequeña competición y quedé...
Pregunta en
Musculación
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Tengo una duda ¿Puedo seguir entrenando?.
Tengo 24 años sufrí una fractura en él 5 metacarpiano no me enyesaron en posición de flexión y solo me. Pusieron una férula al parecer estaba un tanto desplazada, mi pregunta es si esto me va a imposibilitar competir en deporte de alto rendimiento...
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Baloncesto
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Aumentar el salto de longitud
Necesito mejorar mi salto horizontal a pies parados para una oposición, actualmente salto 2,10-2,15 metros, pero me gustaría en junio saltar unos 2,35. Si alguien pusiese decirme rutina de ejercicios específicos, frecuencia semanal y si a este...
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Musculación
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¿Ustedes qué opinan de los quemadores de grasa para entrenamiento?
Oí que los quemadores de grasa son muy buenos en cantidades reguladas para obtener resultados en el gimnasio, ¿Es verdad?
Pregunta en
Salud
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¿Por qué me duele la rodilla al flexionarla y ocasionalmente ambas?
Tengo 18 años, peso de 60-65kg y mido 1.62, asisto a una escuela de alta exigencia por lo que me resulta díficil hacer deporte aunque casi cada dos semanas llevo a cabo un poco de activación física. Mi situación es que me duele la rodilla derecha en...
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Musculación
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Como ganar musculo y prepararme para una media maratón sin perder peso
Mido 1.71, peso 70 KG. Y estoy preparando para una media maratón corriendo de manera interdiaria, sin embargo en tanto he comenzado a intercalarlo con actividades de gimnasio me he dado cuenta que estoy comenzando a perder peso. Que sugerencias debo...
Pregunta en
Nutrición y dietas
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Tengo 35años mido 1.55 metros peso 57kg quiero bajar de peso y un poco de masa muscular para no no verme tan bajita
Cuál es la mejor opción entre el megaplex lite y el megalite para obtener buenos y mejores resultados en corto tiempo o me pueden aconsejar otro suplemento oral gracias feliz día
Pregunta en
Atletismo
de
¿A partir de que edad se aconsejan zapatillas con clavos en niños?
Veo en competiciones a benjamines sobre 8 años con clavos, me pregunto si es bueno empezar con ellas tan temprano
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Pregunta en
Atletismo
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¿Qué zapatillas para running me aconsejáis?
Pues necesito comprar unas zapatillas nuevas para correr y querría saber cuales merecería la pena comprar. Debo decir que seguramente tenga que usar plantillas debido a que tengo mucho `puente´ en los pies por lo que deberían ser algo altas para el...
