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Alcoholismo
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Puedo tomar cerveza un día antes de tener una competencia
Soy un atleta y la semana que viene voy a estar en torneo, en mi deporte es más velocidad, resistencia y concentración les quería preguntar si un día antes se puede beber algunas 3 cerveza y estar al día siguiente a full de estado físico.
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Deportes
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Llevo seis meses en el gym y no veo resultados, es buen momento para tomar proteína?
Llevo seis meses en el gym, entreno dos horas de martes a viernes, hago 4 series de 15 repeticiones en brazo, pierna, glúteo, espalda y pecho y 5 series de 20 repeticiones en abdomen, (todo con peso), antes de entrenar hago de 15 a 30 minutos de...
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Huesos y articulaciones
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Cómo recuperar tendinitis tibial posterior
Llevo 3-4 meses con molestias en la parte interna del tobillo, justamente debajo del hueso del mismo, y no consigo recuperarme. Generalmente las molestias empiezan tras 10km corriendo, y aunque no llegan a incapacitarme, si lo noto incluso al andar....
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Matemáticas
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Si en un campeonato de atletismo mario logra hacer 14,23 y el felipe 14,072 ¿Quien es el ganador?
Necesito saber cual valor es mayor si es 14,23 o 14,072 E saber quien es el ganador si es Mario o Felipe
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Musculación
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¿Cómo tomar stanozoland 10 MG de Lander 100 comprimidos, tengo 21 años?
Compré un stanozoland 10 mg Lander de 100 compromidos. Es la primera vez que voy a tomar stanozoland, tengo 21 años, soy hombre, peso unos 70kilos aproximadamente y voy al gimnasio todos los días de lunes a viernes. Me dijeron que lo puedo tomar la...
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Atletismo
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¿Cómo entreno un 3000 m? Para llegar a 3'20" el km
Quiero empezar a prepararme esta prueba (3000m )y necesito ayuda. Puedo dedicarle 3 días a la semana ( 2 días sobre 1h y un día un poco más). Para saber de donde empezaba realice una prueba de esfuerzo ayer. Los resultados son los siguientes: La...
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Atletismo
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Gnar en fuerza , resistencia y recuperacion
Practico trail running, 4 veces por semana, peso 65 kg, necesito ganar en fuerza, resistencia y recuperación, me podrían indicar que suplemento tomar y en que momento
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Nutrición y dietas
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¿Cómo puedo saber la velocidad de mi metabolismo?
¿Tengo 16 y me gustaría saber si tengo un metabolismo rápido o lento se puede saber y como?
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Atletismo
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Si me duele las piernas de tanto correr que pasa
Corro todas las mañanas y de noche y las tengo inchadas que pasara
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Atletismo
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Me dieron una patada el martes pasado abajo de la rodilla casi llegando a la tibia y me duele no puedo correr
¿Cómo hago para que se me pase el dolor? Porque me pongo hielo pero sigue
