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Nutrición y dietas
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Estoy tratando de perder peso,lo estoy haciendo bien?
Tengo un sobrepeso de unos 20 kilos y estoy tratando de llevar una vida más saludable para quitarmelos de encima.¿Cómo se si estoy bajando la grasa y no el músculo o el agua? Os cuento cómo es mi día a día para saber si lo estoy haciendo bien, o si...
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Fitness
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Duda al practicar bici en casa
He empezado hace dos meses a hacer ejercicio en bici estática 40 minutos entre cuatro y cinco veces a la semana. Colesterol alto y sentirme bien mentalmente es por lo que he empezado. Suelo poner la calefacción para sudar más. ¿Esto quema más...
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Musculación
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Consulta de rutina de poco tiempo
Quería consultarte de una rutina que me armo hace varios años un profe de gym… Es con el fin de definir el cuerpo y estar poco tiempo en el gimnasio… Ya que por mi trabajo, hijos y obligaciones si hago una rutina de 1 hora o mas entre que voy al gym...
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Musculación
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¿Que opinas? Yo entreno para verme bien desnudo
Soy hombre cercano a sus 27. La verdad es que yo entreno para verme bien desnudo, ya que me gusta el nudismo y me gusta verme bien desnudo, como si me opere el trasero uno de infarto, al igual que mi abdomen y mi pectorales, tambien para cuando me...
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Fitness
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Organizar mesociclo 2024 gym para 5 días Torso pierna y brazos-abdomen
Mi rutina Día 1: pierna Squat sumo 30 kg 3x12 Dead lift 30kg 4x10 Gute bridge 30kg 3x25 Clamshells 15 kg 2x15 Día 2: Torso Bench press 45kg 4x9 Jalón al pecho barra libre 55kg 3x7 Bench press inclinado 40kg 3x6 Remo unilateral maquina 50kg 3x6 Fly...
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Fitness
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What is modafinil and what is its uses ?
Modafinil is a prescribed medication that helps to treat daytime sleep disorders associated with obstructive sleep apnea, narcolepsy, and work sleep disorders. It is an FDA-approved medication with many off-label uses, such as feeling sleepy during...
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Atletismo
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Cinta de correr que se para
Tenemos una cinta de correr que pasados unos minutos se para, actualmente la usamos para andar rápido no para correr con lo que descarto, sin ser experto, que sea por el "choque" del peso al correr. No tengo ninguna idea..., el mantenimiento es...
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Fitness
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El fitness me ha cambiado mi forma de pensar ¿Qué opinas?
Tengo 26 años aunque me dicen que me veo de 17. Antes que no hacia actividad física, pensaba que el ser fitness era cierta de ideas de marcas para imponer modas, de como debería ser tu cuerpo perfecto, pero ahora que entreno pesas, croafit y...
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Belleza y Cuidado corporal
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Como puedo mejorar rendimiento muscular y bajar de peso
Estoy llendo al gimnasio y tomo proteína, lcarnitina y creatina de similar. Quiero saber si son buenos ya que ni he visto cambios y aparte siento que desde que estoy tomando eso me duelen mucho los dedos de las manos, tipo artritis. Que puedo hacer o...
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Musculación
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Puedo combinar el suplemento sterol complex con un pre entreno
¿Puedo combinar el suplemento de universal nutrition Sterol Complex con un Pre entreno sin cafeína? Ambos son utilizados para cuando una persona hace ejercicio en el gym
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