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Musculación
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Alguien me recomienda una buena app de rutinas para el gimnasio?
Busco una App que me de rutinas en base a los objetivos que busco.. No quiero elegir yo los ejercicios y registrar yo los pesos, repeticiones, descansos, etc.. Busco una App que me diga, que me aconseje rutinas diarias.. ¿Existe alguna que sea buena?
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Musculación
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¿Quiero ir al gimnasio pero no se si es por las razones correctas?
Soy un hombre de 28 años que pues toda su vida ha tenido algo de sobrepeso. No estoy gordo, pero si algo robusto. Hago poco ejercicio, en realidad casi nada. Creo que perdí el interés en el deporte desde pequeño, quizás porque el ciclismo era lo mio...
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Musculación
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¿Cómo ganar más masa muscular en piernas y no en glúteos (siendo hombre)?
Soy un adolescente de 17 años, masculino, ectomorfo, etc. Altura: 1.68 m Peso: 53 kg Desde Enero del año en curso hasta hoy, opté por hacer ejercicio completo (en casa), en el cual incluyera y trabajara la mayor cantidad de músculos posibles. (6...
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Gimnasia
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Tengo un poco de celulitis en mi estomago ¿Qué puedo hacer para eliminarlas?
Tengo 21 años, mido 170 y peso 65 kg Bueno voy al gimnasio cada 3 días y básicamente estoy en la maq de bicicleta, luego hago abdominales y por ultimo rutimas para pecho Me he dado cuenta que tengo un poco de celulitis en mi estomago, si fueras tan...
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Salud
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Por qué tengo la espalda ancha?
Doy una chica de 22 años y tengo la espalda muy ancha. Es un problema que siempre he tenido y nunca me ha gustado. Ya sé que es por genética porque mi madre también tiene la espalda muy ancha. También tengo los brazos muy gordos y por más que...
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Musculación
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¿Alguien sabe si nunca he ido al gym como puedo hacer para inyectarme esteroides? ¿Que efectos secundarios ocasiona?
No he ido al gym... Pero lo necesito por cuestión de trabajo... ¿Con qué frecuencia debo empezar el gym? ¿Al cuento tiempo de haber empezado el gym puedo inyectarme? Necesito masa muscular para un trabajo que quiero postular... Necesito todos los...
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Musculación
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El mejor aparato de ejercicios para entrenar en casa
Para una persona adulta y no profesional en el deporte, que quiere mantenerse en forma (ya que en días de buen tiempo, hago marcha y algo de jogging). Ahora en invierno, quiero algo para suplir esos días de lluvia, y si aparatos como la bicicleta...
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Gimnasia
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¿Cuáles son los mejores ejercicios para reducir abdomen?
Soy Sebastián de Argentina, tengo 32 años, actualmenter estoy haciendo una dieta pero necesito complementarla con ejercicios caseros ya que no dispongo de tiempo para ir a gimnasio. Me gustaría que me comentes cuales son os mejores ejercicios para...
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Musculación
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Soy nuevo en el Gym y necesito consejo
Hace unos días que empiece en el Gym, y es completamente un caus, no se nada de nada. Hay un entrenador pero al parecer no es muy bueno. Siempre me quedo sin fuerzas y mucho peor en el brazo izquierdo. Y quiero consejos que me ayudaran a ver, si debo...
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Fútbol
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¿Puedo entrenar en el gimnasio de 7 a 9 e ir a jugar futbol a las 10 (soy portero)?
Yo juego futbol 7 los lunes y sabados, como portero, pero ya me estoy poniendo gordo 90 kg 1.73 mts y quiero ir al gimnasio de lunes a jueves, seria lunes ir al gym y despues al partido, martes a jueves gym solamente, viernes descansar, sabado fut y...
