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Natación
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Tengo artrosis de cadera y necesito una rutina de natación .
Tengo artrosis en ambas caderas y un poco en la espalda . Actualmente nado tres días por semana unos 1500 m por día . Nado a crol principalmente y estoy empezando a nadar a espalda . También utilizo aletas al principio, luego me las quito y hago unos...
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Natación
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Quiero comprar carriles de natación para una alberca conocen un proveedor con buen precio y calidad
Los carriles son de 25 mts y son antiturbulencia son en total 5 estamos en guadalajara
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Natación
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Rutina adecuada para natación y días debidos para entrenar
Tengo una pequeña duda tengo 31 años estoy practicando mínimo 4 días a la semana con duración de una hora realizo 1700 metros con la siguiente rutina 250 metros de estilo libre, espalda, pecho y mariposa, luego 7 combinados libre, espalda, pecho y...
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Natación
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Bajar de 26 segundos a 24 segundos en 50 LIBRES
Me piden ese tiempo para ir a nacionales, he comprado creatina a ver si funciona el bajón de tiempo pero ustedes que me aconsejarían
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Natación
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¿Conocen una rutina efectiva para piscinas de de 20M?
Soy Osvaldo, nado en una piscina que mide 20 metros, soy un nadador amateur y lo más que he nadado han sido 250M en crol, deseo seguir progresando por ello formas, rutinas y métodos que me ayuden a continuar.
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Deportes
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¿Cómo combinar crossfit con natación?
Tengo 26 años peso 54 kg y practico crossfit 6 veces a la semana, mi pregunta es si podría complementarlo con natación ya que quisiera buscar más definición muscular y realizar algo aerovico. De que forma debería combinarlo para lograr buenos resultados.
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Natación
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Como Bajar tiempos en natación
Que tal soy Florencia tengo 24 años y estoy empezando a entrenar para una prueba de natación que son 500 mts crol en menos de 9minutos, mis tiempos en los 100 actualmente son de 2 minutos aproximadamente, quisiera saber qué tipo de entrenamiento hacer
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Natación
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¿Es posible definirme sin perder músculo empleando la natación?
Me preguntaba lo siguiente, llevo un par de años en el gimnasio y a fuerza de insistir he conseguido verme con un cuerpo aceptable: Mido 1,85 metros y peso 79 kilos. Pero tengo muy poca definición, me gustaría definirme haciendo natación ya que el...
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Huesos y articulaciones
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Fuerte contractura cervical luego de nadar
Estoy desesperada de dolor, resulta que cuando nado empiezo con contracturas cervicales que son tan fuertes que me dejan en la cama por varios días, con mucho dolor de cabeza y todo endurecido hasta las mandíbulas y también dolor en uno de mis brazos...
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Natación
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¿La natación para perder peso y grasa en las piernas?
Ahora que llega el verano, y después de medio año haciendo ejercicio y dieta a tope y peleando por tener un buen cuerpo sin éxito, he decidido hacer natación prácticamente todos los días. Llevo unos 4 meses tonificando, pero no he perdido apenas...
