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Fitness
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¿Debo alimentarme al entrenar fuerza de igual manera si entrenera para ganar musculo?
Yo entrenos algo de calistenia con pesas, pero ya se que para ganar musculo o masa muscular de comer de 5 a 6 vece al día comidas al en proteínas, sin mencionar el descanso claro, pero ahora voy a entrenar puramente fuerza, y me preguntaba ¿Si debo...
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Musculación
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Necesito subir de peso y masa muscular
Tengo 23 años, mido 1,68 cm y peso 45 kg, desde siempre he sido muy delgada, me gustaría subir de peso y aumentar mi masa muscular ¿Qué rutina de alimentos me ayudaría o que debería hacer?
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Nutrición y dietas
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Cómo conseguir una dieta fiable rica en hierro?
Me gustaría conseguir una dieta fiable rica en hierro o una lista bastante completa de alimentos ricos en hierro.
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Salud
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Vesícula biliar matemática (tiene muchos calculos)?.
En dos días me la extirpan, ya consulté y parece ser que el ingeniero que diseñó el cuerpo humano la puso ahí nada más porque si, porque según Google, puedes llevar una vida normal, sin siquiera una dieta especial o algún medicamento que tomar de por...
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Nutrición y dietas
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Dieta nutricional para combatir el estreñimiento crónico, clases de alimentos beneficiosos y perjudiciales
En caso de padecer estreñimiento desde hace más de 1 año, quisiera saber qué tipo de alimentos resultan adecuados, y cuáles son contraproducentes, dentro de una dieta. Considero que el mejor tratamiento pasa por una buena alimentación, he leído sobre...
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Salud
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¿Podría estar embarazada?
Engo 22, peso 34KG, soy irregular, mi último periodo fue el 27 de diciembre y tuve relaciones el 27 de enero, el acabó afuera, pero igual el 24 de febrero hice una prueba de sangre y salió negativo, igual me he sentido algo rara, un poco sensibles...
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Nutrición y dietas
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No puedo bajar % de grasa a pesar del déficit y ejercicio
He estado en el "mundo del fitness" ya por varios años. Antes mantenia mi porcentaje de grasa entre el 15 -19 % y me sentia conforme con eso porque me veia algo marcada, comía limpio pero no contaba calorias. Hace casi 3 años tuve que mudarme de pais...
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Pediatría
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Leche de arroz casera en mi bebe de 7 semanas!?
Le puedo dar leche de arroz casera a mi bebe si no quiere tomar su fórmula y toma muy poco pecho, pues no me sale casi leche y no la llena, necesito saber si eso la alimentará y si se puede darle.
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Nutrición y dietas
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¿Cómo puedo engordar al menos 10 kilos rápido?
Tengo 23 años y peso 50 kg mido 165 de altura y estado haciendo trabajo físico y adelgazado 5 kg en 2 meses me gustaría recuperar estos kg y unos pocos más para verme más saludable pero me resulta muy difícil por no decir imposible.
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Salud
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Qué complejo vitamínico me recomendais?
Quisiera que me recomendarais algún complejo vitamínico que sea fiable.
