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Deportes
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¿Como ganar y definir musculo en gimnasio?
Soy delgado, mido 1,84 peso 79, estoy buscando una tabla de ejercicios para ganar y marcar musculo, ya que estoy llendo es cierto que se empiezan a ver los abdominales pero me veo muy enclenque quisiera ganar musculatura ya se que en gran medida es...
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Ginecología
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¿La Soya O Lecitina de Soya Afectan el Anticonceptivo?
Quiero saber si la lecitina de soya o la soya como tal Afecta la eficacia de la Inyección anticonceptiva ya que Contiene fitoestrogenos ...
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Nutrición y dietas
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Buen día ! Quisiera saber si sirve tomar proteína como mi cena para disminución de peso
Tengo esa gran duda, de tomar proteína como mi cena. ¿Me lo han recomendado para una disminución de peso corporal .sera cierto que funciona?
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Musculación
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Varices en las piernas por el gym.
Cuando empecé en el gym me salieron varices en las piernas y he cogido complejo. He dejado el gym y hago ejercicio en casa pero no se que es mejor para evitar que salgan más, o si puedo reducirlas de alguna forma. Tengo 34 años y me da vergüenza...
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Ginecología
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Quisiera saber sobre la pastilla Anebolex
Me encantaría engorda más muscular porque soy flaquita y una señora me dijo sobre estas pastillas “ Anebolex” pero investigue y son esteroides? Me da miedo pero quisiera más información o otra pastilla que me pueda engordar
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Medicina
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Todo mi cuerpo Hinchado y tengo también sobrepeso
No se por donde empezar, han pasado 9 meses de mi parto por cesárea, y estoy con 28kg de más QUE casi no perdí, y estoy inchada.. Mala circulación sanguínea, retención líquidos.. Dolores musculares y articulares, pensé sl principio QUE era del...
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Ginecología
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¿Tengo Sangrado intermenstrual? O días fértiles
He notado que casi siempre 15 días después de mi periodo mancho un poco. Mi periodo fue el 20 de febrero y dura 5 días. El periodo me viene cada 30 días, soy virgen tengo 21 años y pues me pongo a pensar si será un problema o algo normal en mí
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Nutrición y dietas
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Como puedo engordar solo la cara, que tipo de alimentos debo comer o que debo hacer etc.
Adelgace mucho y la cara me quedo muy delgada, como puedo recuperar el volumen que tenia antes sin engordar todo el cuerpo nuevamente
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Nutrición y dietas
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¿Cómo debería comer cuando siento hambre después de entreno?
Resulta que estoy asistiendo a clases de funcional combat, practicamos boxeo, taekwondo y jiu jitsu. Mas que todo es cardio. Antes estaba en el gimnasio y hacía solo pesas y no cardio. Resulta que desde que estoy en funcional combat, permanezco con...
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Fitness
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¿Debo alimentarme al entrenar fuerza de igual manera si entrenera para ganar musculo?
Yo entrenos algo de calistenia con pesas, pero ya se que para ganar musculo o masa muscular de comer de 5 a 6 vece al día comidas al en proteínas, sin mencionar el descanso claro, pero ahora voy a entrenar puramente fuerza, y me preguntaba ¿Si debo...
