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Nutrición y dietas
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Que puedo hacer o tomar para que me crezcan los Glúteos
Llevo 2 años haciendo ejercicio entrenaba Glúteos 2 o 3 veces por semana y crecieron un poco pero ahí quedaron Descanse 1 año entero pero realizaba ejercicios en casa mis glúteos bajaron un poco y hasta el día de hoy siguen igual; mi mamá no es de...
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Nutrición y dietas
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Al sumar calorías, me da más que lo que muestra el etiquetado
Resulta que de aburrido me puse a mirar un etiquetado nutricional que decía lo siguiente: Por cada 100 g Energía 220 KcalProt 8 gCarbohidratos 6 gGrasa total 24 g Pero pasa que si hago el cálculo manual, según enseñan en la Universidad: 1 g...
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Nutrición y dietas
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Qué hago si sufro de la azúcar y me comí 5 chocolatinas ayer y hoy estoy mareado y a punto de desmayarme
La he pasado mal, están por diagnosticarme diabetes y ayer en la noche comí chocolatinas como si no hubiera un mañana cuando ni siquiera había comido nada durante 15 horas, ya que me tenian que hacer exámenes, todo bien, amanecí bien pero esta mañana...
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Musculación
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Tiempo en ver resultados megaplex
¿Al cuento tiempo de iniciar a tomar la proteína megaplex veo resultados?
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Musculación
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Yendo al gym por primera vez
Tengo 18 años, peso 51 kilos, lo que pasa es que tengo una duda acerca de la proteína megaplex creatine power, en la cual voy a empezar a ir al gimnasio y mi instructora me dice que a mi me sirve esta proteína, pero estuve hablando con mi novio y el...
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Belleza y Cuidado corporal
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¿Cómo se llaman las personas que no comen pescado?
He indagado por internet y no he encontrado respuesta. Un día tuve una revelación divina y decidí dejar de comer pescado. Creo que aún no hay nombre para eso.
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Nutrición y dietas
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¿Cuántos nutrientes necesita el ser humano (vitaminas, proteínas, minerales, aminoácidos..) para estar en óptimo rendimiento?
Continuamente me siento débil, pienso que me canso con facilidad y tal vez una defectuosa alimentación sea la causa, aunque no sé, hace 3 meses me hice exámenes de sangre y no me dijeron nada malo.
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Musculación
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¿Cuánto tiempo queda relajado el cuerpo después de una rutina de ejercicio?
¿Cómo están? Sufro depresión y ansiedad y me gustaría saber cuanta endorfina se libera haciendo ejercicio, pero me gustaría saber aun más CUANTO TIEMPO queda relajado el cuerpo (y mente) después de una sesión de ejercicio (digamos 30 min de cardio)
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Nutrición y dietas
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Hacer una "dieta" y sentir mareos
No diría que hago una dieta en especifico, solo comencé a reducir calorías. Al día comeré unas 900kcal, mis macros son los siguientes: Carbohidratos: 100-130g Proteína: 50-70g Grasas: 20-30g La verdad siento bastante debilidad, mareos y eso más que...
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Musculación
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Iniciando musculación .. Bajar peso y aumentar masa muscular
Últimamente deje de entrenar aprox 3 meses en un gym anterior y volví a intentar en otro actual pero recién hace 1 semana que inicie .. Mido 158 mtr y peso 73 ks lo cual estoy muy excedida con una grasa rebelde en caderas y abdomen no doy con la...
