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La única estrategia que hay para adelgazar es esta: las calorías usadas por el cuerpo deben ser menores a las consumidas. Definitivamente aunque no lo creas estás comiendo en exceso para tu actividad corporal. Las pastillas y el té lo que hacen es...

No nunca dejes las pesas pues podrías perder grasa pero quedarías con un cuerpo como gelatina y no es lo que queremos. En la definición o pérdida de grasa hay sólo hay que hacer 3 cosas. Dieta, ejercicio y descanso. Pero lo fundamental es la dieta....

En cuanto a la estatura no podremos hacer nada, pero esto es una ventaja puedes construir un cuerpo armónicamente más llamativo que el de una persona de 1, 70. Igual máximo llegarás a medir 1,78 tampoco serás tan alto es una estatura dentro de lo...

Bueno como vas a realizar ejercicio te daré un dieta hipocalórica e hiperproteíca para bajar de peso sanamente y darle una apariencia musculada a tu cuerpo Lunes miércoles viernes Desayuno: tortilla de huevo 3 claras 1 yema + pan + zumo de naranja...

Claro que conviene utilizar la leche de soya. La soya no engorda por 2 motivos: 1. Es muy reducida en grasa por tanto tiene muy poco aporte calórico 2. Es alta en proteínas por lo cual el organismo utilizará más calorías para su digestio´n casi un...

Dame tu estatura y tu peso, además dime todo lo que comiste ayer

Bueno te daré una dieta de 6 comidas para evitar que almacenes grasa y que no llegues con hambre a la noche, pues este es el factor más relevante de tu obesidad pues por la noche nada se metaboliza y se guarda como grasa. Lunes miércoles viernes 8:00...

Bueno amigo si quieres trabajar con mi criterio no te fijarás más en el peso sino en tus cambios físicos notables. ¿De qué le sirve a una persona estar bien de peso si se ve gordo? Claro que es cierto que estás bastante subido de peso pero la pérdida...

Bueno en tu dieta necesitas más proteína ya que está bastante flojita de calorías y te hará perder peso o mantenerte igual, para marcar los músculos necesitas agrandarlos para ello modificaré tu dieta para que supla tus necesidades proteicas. En...

Por supuesto amigo la alimentación cumple un papel esencial en el deseo sexual, ¿por qué sin energías quién pensaría en sexo? Además necesitarás incluir el ejercicio en tu vida pues cada vez que realizas actividad física la concentración de la...