batanga

Esta pregunta ya te la conteste hace tiempo y te mande una rutina, no hay ningún problema en que hagas la rutina de croll, espalda y braza pero creo que es más completa la que te mande.

No creo que pueda ayudar mucho porque creo que esta pregunta la deberías hacer a algún medico o farmacéutico, pero me gustaría contestar. El ácido láctico se produce cuando llevas el ritmo del corazón al extremo y lo machacas, lo aceleras más de lo...

Lo primero comentarte que la natación que haces es un poco relajada por lo que veo, la intensidad (velocidad) en la natación es importante para lo que quieres conseguir, me explico... en 45 minutos de natación deberías estar haciendo los 1200 metros...

Con la natación no tienes porque perder masa muscular solo que tendrías que hacerlo de manera diferente a los demás nadadores, puedes hacerlo de dos maneras, 1-podrías ir dos días a la semana de los que descansas haciendo la rutina que te voy a...

Paxe, esta pregunta te la contesto en la anterior que me has hecho, ¿Vale?, porque es la misma, finalízala para que no quede abierta y puedas hacer más preguntas a otros expertos, Batanga

Con la natación no cubres el trabajo de pesas, no entiendo muy bien porque quieres perder masa muscular, con la natación tampoco la pierdes, aunque si podrías rebajarla porque no soportas tanto peso, mi consejo es que no tienes porque dejar de hacer...

En un principio me gustaría saber que es lo que quieres conseguir con una nueva rutina (endurecer, fortalecer, tener fondo o hacer ejercicio simplemente)para poder darte una rutina más adecuada, de momento te diré que en una sesión se comienza...

Normalmente las federaciones se entrenan para poder competir, en casi todas las provincias tienes alguna delegación, si en tu ciudad hay piscina cubierta puedes preguntar allí a cualquier trabajador o a un socorrista, también puede ir a la página...

Por las pruebas que dices o te estas preparando para policía o para bombero, ¿no?. Cuando haces velocidad lo mejor es entrenar todo lo que puedas esa prueba pero en vez de hacer dos largos haz tres o incluso cuatro para que cuando hagas el examen...

Es cierto que es muy difícil de explicar, como tu muy bien dices es una voltereta hacia delante si es a croll, una voltereta hacia atrás si es de espalda y una medio voltereta si es a braza, tienes que empezar a hacerla cuando llegues a la altura de...