bomb3000

Veo que eres consciente de la importancia de la alimentación y por eso no debes descuidarla. Yo te aconsejaría un quemador de grasas como el Hydroxycut si no eres nervioso, o el Xenadrine ultra si lo eres. Ambos te van a ayudar a quemar esa grasa que...

En cuanto al los BCAA yo haría 2 tomas, una antes de entrenar y otra después (3 capsulas a cada vez) yo te diría de tomar un segundo batido de proteína al día (preferiblemente antes de acostarte.) En cuanto a la creatina, tómatela 30 minutos antes...

La l carnitina te va ir muy bien ya que el aminoácido L-Carnitina contribuye a oxidar las grasas favoreciendo su eliminación al utilizarlas como combustible, pero la debes acompañar de un quemador. Yo te aconsejo Hydroxycut que para mi es el mejor...

Muchas personas se encuentran en la misma situación que tu, llevan unos años entrenando y se encuentran estancados. En el gimnasio seguro que te aconsejan pasar a una tabla de fuerza y tienen razón, pero el salto de calidad lo vas a conseguir con un...

Para llevar 4 meses creo que es poco tiempo para hacer una tabla de fuerza, deberías aumentar las repeticiones. Si no quieres empezar las series por 15 repeticiones hazlo por lo menos por 12. Yo le metería un ejercicio más de tríceps. En cuanto a la...

A mi me pasaba algo parecido y no evolucionaba. Al final decidí hacerme un estudio personalizado en http://www.portalbomberos.com/nutricionista.html siguiendo el consejo de un amigo y me va de lujo. He cogido 4,5 kilos en un mes y poco. A parte de...

Creo que lo que necesitas es un plan de entrenamiento y un plan nutricional, para optimizar el entrenamiento, porque las ganas veo que ya las tienes. Has comentado, que tienes unas pesas y una bicicleta, ¿el no ir a un gimnasio es por falta de...

He comentado tu caso al equipo de entrenadores de www.portalmomberos.com y lo primero es darte ánimos. Es muy buena idea lo del plan de entrenamiento pero sería poco ético mandarte una tabla de ejercicios a ciegas. Tu caso es muy especial y el...