cavlar

Un salto, una repetición. En cuanto al Air Alert 4, no lo he ojeado, pero imagino que los ejercicios no serán muy distinto, y si es más moderno, supongo que tendrá algo mejor que el anterior.

El air alert III es un programa para potenciar salto, que da muy buenos resultados si se hace correctamente. Se trata de una tabla de ejercicios, de 15 semanas de duración, 3 veces al día. Las semanas impares (1, 3, 5,.. ) entrenas lunes miércoles y...

Si lo que quieres es saltar más, el air alert es realmente una buena opción, un programa de salto muy completo y que garantiza buenos resultados si lo haces como es debido. Al igual, hay varios programas de salto más. Pero si lo que quieres es ganar...

Si deseas ganar salto, existen multitud de programas para trabajarlo, yo mismo he probado alguno y funciona. Busca el Air Alert II o III por internet. Si no, con una cuerda puedes realizar multi-saltos algunos días por semana, aunque el mejor...