coco1504

¿Con 17 años anabolizantes? Debes estar de broma, ¿no? Pero sabes lo que te puede pasar si los tomas, ¿especialmente cuándo eres tan joven? Creo que no si no ni siquiera te lo hubieses plateado. Lo primero te voy a decir todo lo que hace en tu cuerpo...

Para ganar volumen muscular, hay que mantener un equilibrio constante entre entrenamiento, descanso y la dieta. El entrenamiento debe ser lo suficientemente intenso como para crear una hipertrofia muscular, pero sin sobrepasar en volumen. Es decir...

No es molestia alguna amigo, para eso estoy aquí. Los huevos y las claras puedes prepararlos como a ti más te gusten, excepto fritos. Pueden ser o en tortilla, o huevos duros,... Por ejemplo, yo para deayunar cojo un plato echo 3 huevos enteros y las...

Para estimular el crecimiento de los músculos lo ideal es hacer entre 8-10 repeticiones por serie con el máximo peso que puedas pero sin sacrificar la técnica, osea sin hacer trampa o levantar el peso a tirones, tiene que ser un movimiento lento y...

Si es cierto, lo mejor para ganar masa muscular es no sobrepasar el humbral de 45-50 min, como mucho una hora., porque es a partir de ese tiempo cuando el organismo segrega hormonas catabolicas para obtener enregia, es decir hormonas que pondrán en...

La L-carnitina es excelente para bajar de peso graso. La L-carnitina es un aminoácido que lo que hace es ayudar al cuerpo a utilizar los depósitos de grasa como fuente de energía. Combinándolo con dieta, ejercicio aeróbico y con pesas como comentas...

La creatina después de la fase de carga de 20gr diarios se toman 5gr. La hora optima para tomarla es los días que entrenes después de entrenar y los días de descanso por la mañana en ayunas, media hora antes de desayunar. Te recomiendo que cuando...

Este proceso es suele hacer comúnmente antes de una competicon, y consiste en días antes de esta rebajar los carbohidratos en el orden de 500kcal más o menos(cada persona varia)y de esta manera aumentar la capacidad del cuerpo a amacenar Hc en forma...

Ante todo decirte que todo lo que comes engorda, unas cosas más y otras menos. Fíjate que tengan pocas calorías y pocos azucares. Seguramente la razón por la que te han dicho que engoradan si las tomas por la noche es porque contienen azucares y por...

No se que tipo de taba haces, no la conozco. Pero no dejes tu escoliosis apartada, tu salud por delate. Haz natación pero ni gastar muchas energía y concentrándote en el estiramiento.