cuchirun

El único que te dirá a ciencia cierta si crecerás más es el TIEMPO. Es imposible saber si crecerás más o no.

Si tu objetivo es únicamente aumentar tu masa muscular... la natación sobra.

Puedes tomarla todo el año... La creatina no aumenta tu masa muscular, por ende, al dejar de tomarla no perderás masa muscular.

En 3 días no has perdido masa muscular, otra cosa es que al estar depletada te veas más pequeña y te de esa sensación... Tu pregunta sobre dejar la rutina no es muy clara...¿dejarla mientras estás enferma o dejarla aun habiéndote recuperado?

De esos 3 ejercicios te sobran todos menos el press banca.

Con tu propio peso no vas a ganar masa muscular, no hay suficiente estímulo inducido a tus músculos para que crezcan...

Yo creo que no tienes mucha idea de las funciones de estos sacáridos... Yo te diría que no gastes el dinero ni en monosacáridos ni policasáridos, pudiendo obtenerlos de los alimentos... ¿Saturar las reservas de glucógeno para la regeneración...

La edad para empezar a entrenar es indiferente. ¿Qué es tarrito rojo? Si estás muy delgado y quieres fortalecerte...¿por qué haces natación?.

Echa un ojo en internet al método TABATA, es una rutina para hacer en casa de intervalos de intensidad. No esperes gran cosa, pero mejor que no hacer nada...

Suscribo todo lo dicho por Sportive Time, da pena ver como algunos pretenden llegar a meta sin pasar antes por boxes...