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-Lo primero es decirte que la toma de proteína puede ayudarte para quemar grasa, siempre que se lleve una buena dieta para este fin. Sí es cierto que la proteína es una buena ayuda, pues acelera el metabolismo, además de construir músculo, pues...

Estas en lo cierto, pues para lograr resultados debes optar por una dieta específica que te ayude en los objetivos propuestos. Recuerda que el 70 % de los resultados que obtenemos en el gimnasio, ya sea para definir o para aumentar la masa muscular,...

Aunque depende un poco de tu genética, lo normal es que puedas reducir centímetros de tus muslos mediante el ejercicio aeróbico. Te recomiendo que visites nuestras webs www.cuerpoideal.com o www.cuerpofitness.com y veas algunos de los planes que...

En primer lugar olvidate de esas rutinas prototipos, pues no sirven en tu caso. Te recomiendo que veas algunas de los planes gratuitos que te ofrecemos en nuestras webs www.cuerpoideal.com o www.cuerpofitness.com, y verás como comienzas a perder peso...

En primer lugar comentarte que no te preocupes pues vas a lograr el peso que te propongas. Te recomiendo que visites nuestra web www.cuerpoideal.com o www.cuerpofitness.com y veas algunas de las rutinas y dietas que allí puedes ver de forma gratuita....

Estimado amigo te comento que puedes visitar nuestra web www.cuerpoideal.com o www.cuerpofitness.com y coger algunos de los planes que ahí te proponemos, pues realmente funcionan para ganar masa muscular y peso. De todos modos te doy algunas de las...

Te comento las nociones básicas para que logres aumentar de peso. De todos modos te invito a visitar nuestras webs www.cuerpoideal.com o www.cuerpofitness.com y que puedas coger algunos de los planes gratuitos que ahí te presentamos. Para aumentar la...

Depende de la masa muscular que queieras conseguir. Por tu peso, veo que con 80 kg que cojas de masa es más que suficiente para luego lucir un cuerpo definido y que sea vistoso, pero depende de ti. En unos tres meses habrás conseguido los 80 kg que...

Felicitarte por tu interés y minuciosidad en llevar los datos para conseguir el cuerpo que te propones. En principio te invito a que visites nuestras webs www.cuerpoideal o www.cuerpofitness.com y eches un vistazo en los planes que te ofrecemos...

Comentarte que antes de poner en práctica algunos de los consejos que aquí o en otro sitio obtengas, lo consultes con tu médico. En tu caso, te recomiendo que cuides mucho la técnica en la ejecución de los ejercicios que realices y que vigiles el...